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不同體脂機的落差 - 健身

Bennie avatarBennie · 2018-07-16

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前幾天有發文說 自己的身高176 體重77 體脂29

看了推文之後今天上健身房用健身房的量一次

結果居然看到從未看過的數字，以下是我分別測量的數字

想請教都算在誤差範圍內 或是家裡的體脂計怪怪的?


以下的體重都大約77上下 量測都是這幾天的事而已

家裡的

早上起床上完廁所，喝水後量，數值都大約29多 前幾天突破30

晚上大約睡前量 數值大約26上下 最低只看過25多


健身房的

今天做完重訓後第一次使用體脂計

數值是23.6


不知道是因為量的方法造成落差 或是算誤差範圍?

抑或是家裡的體脂計怪怪的?

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All Comments

Elvira avatarElvira2018-07-18
每台都會有誤差，可是重訓/運動後立即量會比睡前還低
，快樂數值。
Dorothy avatarDorothy2018-07-18
然後早上尿完尿[空腹量]，應該是整天數值最高的時段。
Necoo avatarNecoo2018-07-22
所以早上量應該是最準的嗎?
Blanche avatarBlanche2018-07-22
對呀 而且空腹喲
Joe avatarJoe2018-07-26
剛起床的時候量最肥~體脂都會高一點XD
Noah avatarNoah2018-07-29
不過你是鳥類骨頭，空心的嗎?體脂25+竟然只有77公斤
James avatarJames2018-08-01
我體脂23........100公斤......(崩潰)
Catherine avatarCatherine2018-08-05
這都是廢問了 買一台自己早上排泄完量就好了
Charlotte avatarCharlotte2018-08-08
嗯嗯 有啊 不過數值有落差再加上77kg. 29體脂的疑問，都
開始懷疑體脂機壞了XD
Agnes avatarAgnes2018-08-12
我在家用歐姆龍量33，運動中心inbody量38…
Delia avatarDelia2018-08-13
健工25 家裏33
Erin avatarErin2018-08-17
我在家量都24~25，inbody量23
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-08-20
貼張體態照~來看一下就知道了
Joseph avatarJoseph2018-08-24
不能穿衣服喔
Rebecca avatarRebecca2018-08-25
數值參考就好了啦 鏡子為主
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-08-27
這樣講好了，這種幾千塊或者幾萬塊站上去就能量的，你都
當快樂錶吧，鏡子跟皮尺才是實在的東西
Rosalind avatarRosalind2018-08-29
單一數據不重要，固定用同一台去追蹤才有意義
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-09-02
多測幾台取平均吧 我之前有台測出來8%多腹肌外觀也不明
顯 一般都是自我安慰用啦 像你這種29-30=怪怪的 23好開
心 明顯適合自慰感好的體脂計
Charlotte avatarCharlotte2018-09-03
也不是開不開心的問題啦 是有板有說29%才77 體重，才想說
難道機器有問題
Poppy avatarPoppy2018-09-05
體脂只能參考阿 看鏡子最準啦 不用拘泥哪台機器準不準 沒有
Anonymous avatarAnonymous2018-09-08
一台準 請問標準再哪裡？機器只能拿來參考用 難道跑步機上
面的熱量是真的？
Mary avatarMary2018-09-09
了解了 謝謝大家
Hazel avatarHazel2018-09-12
量尺寸追蹤最準呀
Audriana avatarAudriana2018-09-15
小弟也覺得每台體脂機差好多 家裡的18 Inbody16 健康中
心的15 不知道到底哪個準
Carol avatarCarol2018-09-16
量出來10 衣服脫掉不能看 有意義嗎
Madame avatarMadame2018-09-21
我都是inbody量的體脂比較高…
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-09-22
請問醫院的量測最準確嗎？謝謝
Jack avatarJack2018-09-25
自己的22 WG的17 檢驗所23 朋友的22
Selena avatarSelena2018-09-30
WG跟檢驗所都inbody..測量時間不超過一星期
Ula avatarUla2018-09-30
要準確？ 去作DXA啊 連分佈範圍都可以確認，再說一次，透
Eartha avatarEartha2018-10-05
WG還跟我說林志伶只有12XD我其實懷疑他們機器壞了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-10-06
過觸摸的方式（你家的體脂機或者inbody)，受外在變因的影
Aaliyah avatarAaliyah2018-10-09
響都太大了，而且通常都是低報的快樂錶居多
Gilbert avatarGilbert2018-10-11
家裡37、inbody 25
Freda avatarFreda2018-10-15
我家tanita量同一天會差到5 真懷疑準確性！
Frederica avatarFrederica2018-10-16
37跟25也差太多了吧...
Liam avatarLiam2018-10-16
Inbody 量完馬上回家量，傻眼一直都被虛胖
Sandy avatarSandy2018-10-18
wg有inbody 會員可以免費量 反正只要固定時間固定機器
量 長期下來變化應該會比較明顯
Brianna avatarBrianna2018-10-20
wg 會員要收費吧？
Jessica avatarJessica2018-10-22
不管你量的是25還是30，但你才77公斤，你應該考慮增肌
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-10-25
跟減脂，而不是糾結量的準不準，數字只是給你比較用的
Aaliyah avatarAaliyah2018-10-26
就算抓最小的25，你就是還是胖該減，然後算起來你的肌
肉量也是.......少的可憐.....吧
Kelly avatarKelly2018-10-30
之前在萵苣量有比較低 不過運動前後也是有差
Andrew avatarAndrew2018-10-30
不同台本來就會有誤差呀，要同台測才有比較的意義(而
且家裡那種通常不准)!下次再去wg量一次吧~
Mary avatarMary2018-11-02
相對準確的是inbody嗎
Andy avatarAndy2018-11-03
已經開始在練啦orz. 不過在健身房之前已經維持了10年的打
棒球， 肌肉量好像比想像的少
Gary avatarGary2018-11-04
平均吧 o大那四台都蠻準的啊 去健身房相對低 是因為一般
人都作弊 專挑練完 數值好看的時候 順便拍一下充血的肌
肉 po上網秀一下 所以準確的說就是 健身完23平常30 一
般人都爆最好看的時候啦 人之常情
Rae avatarRae2018-11-07
WG會員免費量，我覺得看體脂變化多少比較有感
Agnes avatarAgnes2018-11-10
早上量 體脂高體重低