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不能吃發酵類食物的選擇 - 健身

Thomas avatarThomas · 2014-03-17

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因為醫生說我腸胃有問題
所以不拿吃發酵類食物
例如蛋糕、麵包、饅頭、包子、餅乾等
這樣我想不出來我可以吃什麼當早餐耶
好像只有飯糰和地瓜
不知道還有沒有其他的建議呢
希望不要太麻煩的
謝謝


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All Comments

Charlie avatarCharlie2014-03-22
等下 我看你這樣列出來的 比較像是你不能攝取gluten的
樣子耶?醫生有說明為什麼發酵不OK麼?
Dora avatarDora2014-03-26
其實你可以吃麵條呀 如果說不要吃發酵的 米粉麵條都可
Anthony avatarAnthony2014-03-31
馬鈴薯等根莖類，玉米片
Caitlin avatarCaitlin2014-04-02
白飯就很方便了，準備類似燉飯材料都切薄放冰箱冰，早上
Vanessa avatarVanessa2014-04-04
和煮好的白飯放一起蓋一片起司拿到電鍋蒸一下...
Sandy avatarSandy2014-04-06
問清楚為何不能吃發酵+1 腸胃有啥問題也要問清楚
Oliver avatarOliver2014-04-08
餅乾也有不發酵的
Freda avatarFreda2014-04-11
跟你一樣 我腸胃也有問題 但糯米我也不能吃....
Dorothy avatarDorothy2014-04-15
我也是很會漲氣.我是吃貝果 超商三角飯團 蛋餅
Sandy avatarSandy2014-04-20
自己能弄的話..白飯或粥更好..
Quanna avatarQuanna2014-04-21
如果你說得飯糰是傳統早餐店的那種，那也不建議吃，因為
是糯米...吃了會脹氣
Quanna avatarQuanna2014-04-26
長期胃不好，根據醫生給我的單子：油炸、冰品、冰飲、
Mary avatarMary2014-04-29
咖啡、茶、發酵食物、糯米、濕濕的飯(湯泡飯.燴飯.稀飯)
Hedwig avatarHedwig2014-05-01
、甜食(如巧克力)、香蕉、瓜果類(西瓜.香瓜.哈密瓜...)
Emma avatarEmma2014-05-03
辣的、太燙的...都不能吃，洋洋灑灑一整張...
Puput avatarPuput2014-05-05
然後建議原PO吃東西不要配湯或飲料，吃完三餐也盡量過個
Necoo avatarNecoo2014-05-05
半小時、一小時再喝水，胃不舒服會改善很多
William avatarWilliam2014-05-09
我朋友也被這樣下令，她是天天吃燕麥哦。
Noah avatarNoah2014-05-10
吃燕麥好啦~ 我這陣子也是早晚都吃 只有中午才吃便當
Regina avatarRegina2014-05-10
我是燕麥加豆漿或美祿 把熱量補足 芭樂當做零食吃
Robert avatarRobert2014-05-12
燕麥脹氣><
Ina avatarIna2014-05-17
推pom用餐前中後節制攝取水分
Ula avatarUla2014-05-20
早餐 玉米濃湯 蔬菜捲 蛋餅
Adele avatarAdele2014-05-23
吃燕麥會狂放屁 消化很順