乳清的差別，以及爬文後的小疑問 - 健身

目前身高 175 體重 59.8 (裸)

原本體重從68 ， 飲食改善(少油無炸無飲料)每個月半公斤持續下降


有定期運動，雖然身上的肥油少了許多

但是肌肉好像也少了許多


因此除了重訓外，想要嘗試吃乳清試試看


爬文後似乎有

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馬力偉



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似乎適合我使用，不過還是不太清楚，因此想請教大家

在規律運動以及一星期兩次重訓情況下，想要增肌(減重已達成)的選擇


第一種 是不是和 第二種 是一樣的東西，只是品牌不同，因此價格不同


還有 第三種 和 前面兩種 的差別在哪邊，從成分表看不出個所以然

因此想請教大家，謝謝

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