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亂吃後狂運動？ - 健身

Jessica avatarJessica · 2010-07-11

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早上不知怎麼失心瘋還怎樣

六點醒來 喝了 紅豆+牛奶+優酪乳+兩片全麥吐司

過沒多久。。。約7點，吃了幾片鳳梨。。。

然後八點又想吃了，吃了一片全麥吐司+起司

然後又去早餐店 吃了 蔬菜蛋餅+三色吐司(三角形那種裡面有草莓+巧克力+花生)

喝了小杯冰紅茶

導致現在很撐很撐。。。可是感覺很開心 ＠＠

所以打算10點多的時候去游泳池 瘋狂的 游個3000公尺。

我大概需要90分鐘吧。。。請問這樣可以消耗掉 我亂吃的後果嗎？ ＠＠


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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-07-15
你把今天的量都吃完了吧-_-?
Candice avatarCandice2010-07-18
..........強者 一ˇ一
Oliver avatarOliver2010-07-22
我覺得你想太多
Jacob avatarJacob2010-07-24
12點午餐 下午一點起司蛋糕 兩點洋蔥圈 ...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-07-24
爬了你的文 你真的滿容易大爆炸的~
Joe avatarJoe2010-07-27
通常午餐跟下午不太想吃耶 只有早餐特別想吃
Genevieve avatarGenevieve2010-08-01
想太多是說 游3000消不掉吃的那些嗎？ @@
Bennie avatarBennie2010-08-04
只有我覺得還滿健康的還好嗎............!(大驚)
Eartha avatarEartha2010-08-08
可是我估一個熱量 應該還不超過一千 所以我下午應該還可以吃
200~300的東西吧？ 然後加上運動量 是不是就可以打平了？
Emma avatarEmma2010-08-08
想動就去動啊 鄉民說不會 你就不打算去游了嗎?
Faithe avatarFaithe2010-08-11
沒有啊 我會去 想問問看這樣子熱量估算加運動 是不是可打平
Olive avatarOlive2010-08-16
我現在還沒消化完XD 肚子鼓鼓 等十點半或11點再去啦 XDDD
Elvira avatarElvira2010-08-18
我估破1500了
Caitlin avatarCaitlin2010-08-19
游三千頂多消掉六點那一份而已
Freda avatarFreda2010-08-20
哈 你真的滿容易爆炸的 而且常爆炸後又來PO文
Heather avatarHeather2010-08-22
已經一千五了哦 那基代+運動量 會打平嗎？
Odelette avatarOdelette2010-08-24
就去游吧 會跟不會有什麼差別呢 會怕就多動一點...
Kumar avatarKumar2010-08-28
基代1175+運動(約600卡吧？) 我也不確定游90分是幾卡的熱量
Caitlin avatarCaitlin2010-08-30
哇~那想想跑馬拉松的人 每天真的耗掉超多熱量的~
Brianna avatarBrianna2010-08-31
日月潭最長約4000吧 長泳跟長跑 都消耗很多 長跑一跑就10km
Erin avatarErin2010-09-03
3000應該是我的極限了 XD 好吧 謝謝~ 誰叫我嘴纏
Lauren avatarLauren2010-09-03
翻了原作的文章 腦中浮現 "這來亂的歐" 的感覺 (冷)
Queena avatarQueena2010-09-07
我覺得沒很多耶...冏>
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-09-10
sry如果違規會自d 因為想問問看基代+運動消耗的關係
Queena avatarQueena2010-09-11
因為我一直好奇 跑馬拉松的跟長泳的關係 也許長泳的也會練跑
Emily avatarEmily2010-09-15
可能要像他們一樣運動量那麼大 才可以隨心所欲的吃
Una avatarUna2010-09-18
拿你PO文章的時間去走動也好 想那麼多幹嘛....
Cara avatarCara2010-09-19
也還好 就是把今天基代吃完了 去動一動之後再來點輕食
Una avatarUna2010-09-20
想那麼多幹嘛？！算老半天，寶貴的時間都浪費了
Carol avatarCarol2010-09-22
qqtt我看你的周期都是mc前爆食欸 你約2周後mc要來了啦
Annie avatarAnnie2010-09-24
MC兩週前爆食 這影響也太遠了XD
如果MC當周也會吃多一點 那差不多整個月都在亂吃...
Christine avatarChristine2010-09-25
說到MC 我好像都莫約前10天會有症頭 但真要來的前兩三天就
反而會沒食慾 很怪 哈哈
Joseph avatarJoseph2010-09-29
2008/8/13 2009/8/12 今年6/24是mc前 7/11排卵前影響
Aaliyah avatarAaliyah2010-10-02
我推測如果qqtt平常不是"自以為吃足基代"(壓抑反撲)
Ida avatarIda2010-10-05
那可能就是賀爾蒙紊亂(如黃體素不穩定?)造成情緒失控
Jessica avatarJessica2010-10-08
妳是不是平日食慾壓抑太過份,又很緊張熱量,所以造成反彈呀?
Kelly avatarKelly2010-10-12
不過吃那麼多不會脹肚子表示消化功能很好,往好處想好了 :p
Ivy avatarIvy2010-10-14
qqtt有空去健檢一下吧 血醣不穩也會亂饑餓
Delia avatarDelia2010-10-18
真的耶 時常爆食QAQ 話說MC來之前真的會爆食耶.........
瘋狂想吃某物 會一直想一直想= =不吃心情會不好
Belly avatarBelly2010-10-21
我生理期快來時也會誇張爆食(我就當身體需要熱量去流血)
Yedda avatarYedda2010-10-24
反正吃了多少 就要動多少就是了 有本事吃就有本事耗掉= =
Hazel avatarHazel2010-10-26
別想太多 就去游阿
Tom avatarTom2010-10-29
如果是我 這樣的量不會撐欸 為什麼我的胃像破洞一樣...
很不容易飽 吸收太好嗎 上班中午吃的大便當也都嗑光光
Joe avatarJoe2010-10-29
建議妳去走一趟eating-disorder板妳可能會對自己好一點
Faithe avatarFaithe2010-11-01
你這樣去游泳會不會太撐阿 XD
Jake avatarJake2010-11-04
我游回來了 3120花了105分鐘才能游完 ＠＠
Bennie avatarBennie2010-11-07
從漲漲 游到肚子扁下去 然後現在還不太餓 晚上可能也吃不下
Kama avatarKama2010-11-11
吃多了遲早要還 Orz 謝謝大家
Kumar avatarKumar2010-11-15
大家都是好人 我沒想很多 吃多了就會動 游到手腳都皺了
George avatarGeorge2010-11-15
還有一個疑問 到底游三千會消耗多少熱量？ XDDD
Mason avatarMason2010-11-19
這樣游是沒有用的，今天吃的幾天後才會反應出來。
維持運動習慣就好了，其他不用想太多。
Isabella avatarIsabella2010-11-20
嫌不夠操就去練壺鈴，一分鐘消耗20卡，夠妳燒的。
Gilbert avatarGilbert2010-11-23
如果大吃大喝完這樣就可以消 哪來那麼多胖子 =.=
Puput avatarPuput2010-11-27
不過說真的 很多胖子大吃完是去躺著休息而不是去運動吧
Connor avatarConnor2010-11-27
樓上說的是150公斤以內的小胖子
Lucy avatarLucy2010-11-27
我親眼看過一個是剛吃飽馬上又餓的.....
Charlotte avatarCharlotte2010-11-28
再怎麼說有去游也比躺在床上蒙頭睡好兩百萬倍
Yedda avatarYedda2010-11-29
我覺得還好耶@w@
Ethan avatarEthan2010-12-03
沒怎麼樣啊，人難免就會爆炸。吃爆後也多運動爆就行了
Ursula avatarUrsula2010-12-05
所以鼓勵吃多不動嗎？XD 不會吧XD 運動習慣哦 我有啊 XD
Christine avatarChristine2010-12-10
這樣游沒有用嗎？我覺得好奇怪 不是說有動就會消耗熱量嗎
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-12-10
之前看板主那樣吃 然後狂運動 也覺得好奇妙 謝謝建議啦
Iris avatarIris2010-12-12
所以幾天後就會看出來嗎？ 那之後幾天也正常運動定食定量
Liam avatarLiam2010-12-16
我吃完吃到飽也是兩小時後衝去游3km 人總有失控的時候
有運動習慣 失控根本不怕 何況原po也只是小失控
Delia avatarDelia2010-12-19
這樣還會反應出來嗎？應該不會吧？過幾天再來回報Orz
Liam avatarLiam2010-12-21
怕的是有的人節食減肥 到時後失控會一發不可收拾
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-12-23
可能有些人對飲食控制比較嚴厲吧 看我吃這樣就覺得很不應該XD
Ingrid avatarIngrid2010-12-23
我總覺得運動量很大就可以抵銷那些耶 難道不是這樣嗎？
Isla avatarIsla2010-12-28
莫名的推了好多 @@ 我也知道我這樣不好 真的要定食定量+運動
好吧 謝謝大家的建議
Frederica avatarFrederica2010-12-29
qqtt沒人覺得你該不該怎樣吃 而是放任自已出現周期性
Steve avatarSteve2010-12-31
那我應該要更嚴格的控制好 謝謝指教 也不知道為什麼會這樣
Olga avatarOlga2011-01-04
一樣的問題 而不去探究問題根源 解決問題
Dinah avatarDinah2011-01-08
所以我就加大運動量 想說這樣是不是可以消耗掉存粹這樣想而已
Robert avatarRobert2011-01-10
我自己是想說那就加大運動量而已 問題根源哦 就是貪吃啊
Queena avatarQueena2011-01-15
互不相識的版友都可以從a你一下查覺你身陷問題迴圈
Candice avatarCandice2011-01-18
既然大家從不同角度給了建議 是否你也該思考解決之道?
Kama avatarKama2011-01-21
其實這篇文章 我只是想問運動量如果加很大 可以解爆食的罪嗎
Tracy avatarTracy2011-01-22
結果也不知道為什麼莫名其妙 最後變那樣 啊知？謝謝建議 謝謝
Enid avatarEnid2011-01-26
qqtt：上帝我有罪 上帝：不管你啥罪都赦免你～阿門XD
Margaret avatarMargaret2011-01-26
也不是貪吃不貪吃吧 看了一下你的文章，你真的滿常上版
Oliver avatarOliver2011-01-29
發暴食懺悔文...
Linda avatarLinda2011-01-30
暴食不就是貪吃嗎 好啦對不起 怎麼會這樣 對不起><
我這篇只是想問運動量大可不可解啊 對不起啦 違板規會自d
Andy avatarAndy2011-02-02
你從以前有運動又暴食 是變胖還是變瘦
Catherine avatarCatherine2011-02-04
暴食症的解析→http://tinyurl.com/244jbus
Daniel avatarDaniel2011-02-05
好像沒什麼變 因為我一直都有運動 XDDD
Daph Bay avatarDaph Bay2011-02-08
維基解釋→http://tinyurl.com/2bs4xun
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-02-12
也許有增加一、兩公斤 後來又狂運動加控制吃的量 XDD
Jake avatarJake2011-02-15
那就代表長期下來運動和吃抵銷阿
想要更瘦不就是減少暴食的機會或者更多運動嗎
Eartha avatarEartha2011-02-19
垃圾食物造成上癮→http://tinyurl.com/27drsh4
Yuri avatarYuri2011-02-24
以上我貼的聯結是讓原po你參考 別誤解我用意 m(_ _)m
Oscar avatarOscar2011-02-24
其實我真的不曉得妳是不是在問心酸的 同樣的問題
妳應該問了快兩年 問了好多篇了 :P
Lauren avatarLauren2011-02-28
一直問差不多的問題 你自己在前面的文章沒得到答案?
Annie avatarAnnie2011-03-02
吃了又問又吃了又問又吃了又問.................
George avatarGeorge2011-03-07
你調整菜單就好啦..反正加強鍛鍊建議不是很爛嗎
Zanna avatarZanna2011-03-07
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com