什麼時候量體重最準確呀 - 健身

我都是洗完澡穿條內褲去量 發現這一週都固定在73~74kg飄來飄去


但前天中午拉完屎,又去路跑一小時回來量居然變71kg


屎有那麼重嗎...?

73變71kg


另外補個問題...

原本的跑步路線需要1hr才能跑完

目前的成果已經變成只需45分鐘就可跑完!越跑越快勒

請問我需要在加長跑程還是照舊改放慢腳步即可?

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