今日健身問題?? - 健身

Blanche · 2009-03-20

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今天到了健身房做了胸、背、二頭、三頭、腹肌
這些肌群，幾乎每個動作都很有感覺，一做完就是酸
可是才剛練完回來一小時，發現胸部的肌群幾乎沒什麼感覺了
是重量不夠嗎?還是姿勢不對呢?
我每次去健身都增加一點重量，可是為啥會這樣我也搞不懂捏!!
我胸部肌群是做握推跟斜板啞鈴握推這2個。

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All Comments

Bennie2009-03-24

.......誰跟你說練完就會馬上酸？睡個覺完再說咩

Wallis2009-03-25

哈~~就是很無力感，沒有感覺很充血，到現在二頭還很腫

Edward Lewis2009-03-29

那就是刺激不夠或者是消了！你一次練這麼多當然會消

Charlie2009-04-01

也不一定馬上就會痠痛啦！跟做愛一樣，晚上做完愛，
一覺睡醒後才發現膝蓋和手肘都在痛、二頭和三頭也在酸

Elma2009-04-04

由以上推論可以知道wanggichen平常訓練強度不高 XD

Dorothy2009-04-05

唉呦版主不要說出來嘛~我不好意思說一晚做了幾次

Hedda2009-04-07

我不想聽你做了幾次~~~~千萬別說出來 (逃)

Michael2009-04-09

認同樓上的講法，一般當事者爆出來的次數都要除以100

Zanna2009-04-12

既然樓上這麼說....我最高紀錄一個下午做七百次

Charlie2009-04-16

練完胸還有體力練背可見強度不夠

Oscar2009-04-21

推樓上..小弟練完胸連要雙手合十用力都有難度...

Mason2009-04-26

今天睡醒就有感覺酸了，可是感覺強度還是不夠!!