低碳水飽足感問題 - 健身

各位好

現在飲食方面主要是用低碳水的方式減脂

一天的攝取一樣會吃到基代 但低於TDEE

減脂的餐盒飯量會減半之類的

只是執行這計劃之後常常會覺得餓

不曉得是單純嘴饞 還是身體真的需要?

各位執行低碳水的菜單時

會覺得比較沒飽足感嗎?



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