健步車的效果如何? - 健身

有氧瘦全身

慢跑跟游泳應該是最好的運動

最近買一台健步車 每天騎30分鐘

有喘有流汗 不知最後效果會如何

但是感覺至少可以訓練到大腿還有臀部的等易胖的部位還不錯

有沒有版友有相關的經驗

可以分享一下

謝謝!!

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