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健身到底可不可以吃火鍋 - 健身

Thomas avatarThomas · 2021-01-08

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最近去WG運動完跟健友約吃飯
都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎?
我真的一年四季都可以吃的那種
但每次都被拒絕說好胖剛動得都白費

想問大家運動期間或減脂期間會避開火鍋嗎?
仔細想想不就湯+蔬菜+肉 都算原型食物吧
https://i.imgur.com/dV5Q4ua.jpg

如果不吃麻辣牛奶泡菜那種重鹹湯底
這樣應該就不會太罪惡了吧?
認識的教練甚至會跟店員要白開水湯
而我是會選擇昆布之類至少有點味道
還是有那種專門健康火鍋店可以推薦?

題外話 練肚子真的是不歸路
CP值超低的啦 都沒有什麼形狀
我看還是乖乖練胸比較有成就感
補個盲點 練胸胸部不會變大
是讓形狀變好看跟有胸溝
所以是「視覺上」變大喔~~~

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All Comments

Daniel avatarDaniel2021-01-10
鹹酥雞都可以吃
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-01-14
下一篇 健身期間能不能吃拉麵 o'_'o
Frederica avatarFrederica2021-01-17
可以呀 妳吃這個感覺就蠻健康的 哪間呀 肚子餓了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-01-18
吃超過當然不行R....
Margaret avatarMargaret2021-01-20
可以呀 就吃低脂肉跟菜
Zanna avatarZanna2021-01-23
沒啥不能吃的 敢吃就努力練回來 幹嘛怕東怕西的
Anonymous avatarAnonymous2021-01-24
推薦三媽
Kumar avatarKumar2021-01-25
這是哪間 感覺好吃
Carol avatarCarol2021-01-26
練胸.. 會變大吧!!
Tom avatarTom2021-01-29
又不是每餐都這樣吃，而且也不是要比賽，為啥不能吃？
Gilbert avatarGilbert2021-01-31
上禮拜跟朋友去WG練完就是吃火鍋 不要喝湯 醬料用醬油都
還好 你這菜盤應該就豆皮比較不OK而已
James avatarJames2021-02-03
不能吃，不然會太壯
Regina avatarRegina2021-02-07
少吃火鍋料&重調味的湯底 都OK吧
Olga avatarOlga2021-02-08
你是要一輩子都不吃火鍋？
Hamiltion avatarHamiltion2021-02-10
小朋友才吃火鍋料
Agnes avatarAgnes2021-02-11
火鍋煮雞胸肉 不醬@@
Belly avatarBelly2021-02-14
吃，都吃。我教練有空都去吃蛋糕當下午茶
Hedda avatarHedda2021-02-15
偶爾一次還好啊，別太多喝湯&吃加工品就好
Hedda avatarHedda2021-02-17
吃原型食物，不吃火鍋料
Audriana avatarAudriana2021-02-22
每週吃一次火鍋吃到飽啊 有益身心健康
Kumar avatarKumar2021-02-26
今天也吃 湯就清淡的 火鍋料都換成蔬菜
也不沾醬
Agnes avatarAgnes2021-03-01
火鍋很適合減肥吃啊，肉、菜不喝湯
Puput avatarPuput2021-03-02
健身啥都嘛可以吃
Agnes avatarAgnes2021-03-04
熱量算好啊 鈉含量會超標吧
Belly avatarBelly2021-03-04
偶爾吃還好啦，健身也是要生活的，除非你是選手要比賽了
Sarah avatarSarah2021-03-07
那個豆皮也只有一塊 可以吃啦
Erin avatarErin2021-03-12
想吃那個蛤蜊
Lydia avatarLydia2021-03-14
什麼都可以吃 都是量的問題 不要矯枉過正
Bethany avatarBethany2021-03-18
我健身就是想吃更多想吃的東西，就吃啊，多練就是了
Poppy avatarPoppy2021-03-22
水煮的東西沒有不行吧
Rosalind avatarRosalind2021-03-22
怎麼可能可以，建議自己種野菜來吃
Hamiltion avatarHamiltion2021-03-23
活那麼累幹嘛
Damian avatarDamian2021-03-27
建議都吃水煮
Hedy avatarHedy2021-03-30
我覺得飯吃半碗,湯不要喝就好,湯熱量最高QQ,蔬菜跟肉
多吃點~
Edwina avatarEdwina2021-04-03
我運動就是為了吃美食阿XD~~不吃豈不是本末倒置
Wallis avatarWallis2021-04-06
而且大餐來說，火鍋罪惡感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽
Olivia avatarOlivia2021-04-10
連續吃個幾天，說不定還成功減脂增肌
Callum avatarCallum2021-04-10
運動就是為了吃更多美食～
Michael avatarMichael2021-04-12
看你健身還是健美，健身有啥不能吃，最多就不要吃火鍋
料跟高鈉的醬料，但沒啥差吧，健身不就是讓自己更有餘
裕做想做的吃想吃的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-04-16
火鍋你不要醬料、白飯、湯、火鍋料，根本健康吧
David avatarDavid2021-04-16
不要常吃沒問題 難道每個都聖人 草木皆兵？
Emma avatarEmma2021-04-18
練完固定吃~舒服
https://i.imgur.com/5MBIkx4.jpg
Andrew avatarAndrew2021-04-22
又沒比賽還好吧
Harry avatarHarry2021-04-26
自從開始減脂之後，反而大餐都選火鍋，不吃白飯醬料湯，
Aaliyah avatarAaliyah2021-04-29
湯底選清湯型的，一口肉一口菜吃爽爽，飲料選無糖茶
Yedda avatarYedda2021-05-04
會死
Susan avatarSusan2021-05-08
= =
Lucy avatarLucy2021-05-11
健身就是為了讓自己活得更快樂，除了你要比賽或是減脂
Doris avatarDoris2021-05-16
昨天才吃了火鍋 500g的肉 超開心啊~~~Y
Xanthe avatarXanthe2021-05-18
幾天仙女餐不會讓你變苗條 幾天作弊餐也不會讓你變肥宅
Lucy avatarLucy2021-05-19
根本沒差吧
Regina avatarRegina2021-05-22
如果吃火鍋這樣限制不如不要吃 又不是天天在吃 放寬心吃吧
Edwina avatarEdwina2021-05-26
增肌期啥都往嘴裏塞，練得夠狂也不會胖，只有吃到想吐
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-05-28
去查過資料再發文好嗎
Leila avatarLeila2021-06-01
行
Ida avatarIda2021-06-05
可以啊 避開沙茶減少澱粉類攝取，我去年十月開始健身 到
目前為止有跟家人去吃過二次火鍋，完全沒有問題！隔天運
動量夠加上降低卡路里攝取就好，瘦不會馬上有成果，同樣
Sandy avatarSandy2021-06-08
胖不是一天造成的，長時間維持住就好，不要放縱自己瘋狂
吃都不動，鮪魚肚跟奶都跑出來真的就噁掉了XD
Adele avatarAdele2021-06-11
動一動腦筋
Rebecca avatarRebecca2021-06-13
食二鍋我覺得不錯啊機會沒有火鍋料