健身房老師的話.. - 健身

這學期修了一門健身房體育

老師第一堂課畫了一個年齡曲線圖

表示健身與肌肉養成有年齡黃金期

大約是25歲之前如果沒鍛鍊就錯失良機
(他的說法是男性25歲肌肉發育已經成熟)

並舉建仔為例

說他在台灣就是沒把握時間穩固肌力

所以到美國才會那麼容易受傷
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在肌肉板爬文也常看到中年以後健身仍能練出漂亮的肌肉

一直以為搭配正確訓練方式及飲食習慣就有機會肉體改造

不過體育老師的話讓我有些迷惑

或者他的意思是

沒把握發育黃金期 力量就無法到頂

肌肉發育也有限 是這樣嗎?

我知道健力 健美是兩回事

但有某套句港漫名言 "25歲沒練好肌肉 終身有限"

的感覺

真的是這樣嗎?

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