先增胖還是先練肌肉呢? - 美體

我180CM 60KG
覺得太瘦太可怕了，而且消化系統不太好

因為我之前有看過一些文章說
要先練肌肉才會有容量可以增胖

也有看過一些增胖之後再把它練成肌肉
到底哪一個才對呢?


我要努力增胖阿!!!!!!!!!!!!!






--