先消耗醣分在消耗脂肪 - 健身

Table of Contents

請教

白天是從事勞力性質工作(工地)

下班後作有氧

這樣的話醣分是已經消耗掉

而下班的有氧是直接從脂肪開始消

耗嗎

謝謝!!

--

All Comments

Rosalind avatarRosalind2017-11-20
看你有沒有再吃東西 不過空腹太久效果不太好喔
Margaret avatarMargaret2017-11-25
不是 脂肪是整天都在消耗 要控制的是讓堆積速率低於消耗
Emily avatarEmily2017-11-27
低血醣的時候運動主要是減肌比較快而已 不會增加減脂速度
Edwina avatarEdwina2017-11-28
人啥時停止消化脂肪?差別只在比例好嗎……
Dorothy avatarDorothy2017-12-03
怎麼可能,是比例問題
Anonymous avatarAnonymous2017-12-07
是從肌肉開始消耗吧?運動前後不能有飢餓感