內科上班前運動 - 健身

一日之計在於晨.

希望可以找到願意花半個小時來運動的朋友.

每次看到大家的都在討論吃得對不對.

不能說不重要.

但都沒有人討論怎麼可以消耗得更快.

思維上就出錯了.

不能否認吃得對很重要.

但更重要的是”體適能運動”的內容做對了沒！！

來這裡看了三個月.

每天都在討論吃什麼對.批菜單.

不參與討論是因為我不是營養師或是食品營養系的學生.

重點是大家的運動方式要瘦太慢方向又不對.

希望徵求內科上班族上班前半個小時或下班後半個小時到內湖運動中心一樓.

做半個小時的運動.

由我本人親自做指導.

徵求暑假想要自信.漂亮.秀出自己的人囉.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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