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全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？ - 健身

Olga avatarOlga · 2022-03-03

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假日時間比較多的時候，都會先泡熱水跟三溫暖再用滾筒放鬆全身肌肉，之後才開始健身，但通常過沒幾分鐘全身都顯得有點無力，有時也會跑完熱水、三溫暖後再開車會覺得非常想睡覺，這段時間非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小時）的原因，是不是不應該在運動前泡熱水跟三溫暖？
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All Comments

Selena avatarSelena2022-03-07
不正常。正常的是你會睡著。#懂的人就懂
Liam avatarLiam2022-03-05
重訓前不要放鬆主要肌群，例如深蹲前不要去壓股四頭
Kelly avatarKelly2022-03-08
請問有人會在運動前放鬆的嗎？ 喪失張力小心受傷 #
懂得就懂
Ula avatarUla2022-03-05
不是運動完才放鬆的嗎，運動前是熱身不是放鬆
Regina avatarRegina2022-03-08
順序反了
Daph Bay avatarDaph Bay2022-03-05
有人會在高潮後才開始做前戲的嗎？#懂的人就懂
Ula avatarUla2022-03-08
運動前的放鬆應該是熱身導向才對吧 你這太鬆了XD
Aaliyah avatarAaliyah2022-03-05
因為你已經進入聖人模式了#你該筆記了
Edith avatarEdith2022-03-08
# #
Charlotte avatarCharlotte2022-03-05
吃個蒸蛋壓壓驚
Catherine avatarCatherine2022-03-08
運動後才這樣放鬆 運動前是熱身
Agnes avatarAgnes2022-03-05
就像考試前去看電影吃大餐放鬆一樣
在考場昏昏欲睡XD
Charlotte avatarCharlotte2022-03-08
啥鬼 不是都練完才放鬆嗎 我誤會啥嗎XD
Jacky avatarJacky2022-03-05
雖然有時練完去萵苣洗三溫暖 也真的會遇到那種洗完去運動
雖然有時練完去萵苣洗三溫暖 也真的會遇到那種洗完去運
話說 #是啥梗
Puput avatarPuput2022-03-08
#董德鳩洞
Faithe avatarFaithe2022-03-05
我都吃蒸蛋放鬆
Queena avatarQueena2022-03-08
不正常#懂的人都懂
Eden avatarEden2022-03-05
高潮後做前戲 快笑死XDDDDDDDDDDDDDDD
Elizabeth avatarElizabeth2022-03-08
這裡的人比蒸蛋始祖還有才哈哈哈哈哈哈哈
Lucy avatarLucy2022-03-05
回 toro077 #懂得就懂
Hazel avatarHazel2022-03-08
放鬆完剛好回家 讚
Doris avatarDoris2022-03-05
推文好開心
Olive avatarOlive2022-03-08
超核心有針對這議題提出看法，https://reurl.cc/dXgoKD