再讓我瘦26公斤 - 減肥

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哀,感謝板娘給的菜單,但最近實在太倒楣了,很多事情不如進度。

首先,我的脊椎側彎了還有外加椎間盤突出,讓我在運動的時候痛不

欲生,沒有辦法很有效的靠運動減肥,因此這段時間減肥速度慢的很

誇張,讓我心裡真的很難過,因為高運動量一直是我主打的招牌,以

前跑六公里覺得還過得去,現在跑個三千腰椎就痛到不行了。平常練

球高運動量、激烈衝撞,覺得沒有甚麼,現在腰椎沒力跳都跳不起來

,我很無力,哀,現在停在減肥的十字路口,很迷網!

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七年無冠兩茫茫,隊友廢,敵太強。縱有乾爹,總決賽過場。招來歐肥與小莫,
遇賽隊,釣魚王。
一零轉投邁阿密,組巨頭,抱腿忙,連敗無言,惟有淚千行。有母不堪守空房,
誰能比,六步郎。
柏蓉-炎城子(辛卯季月七日夜記夢)
作者:詄名 By hllwolfkhan

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All Comments

William avatarWilliam2011-05-09
"完全"靠運動減肥成功的我還沒看過....
Hedwig avatarHedwig2011-05-13
多少在食物上會有所選擇 運動不夠就該調整飲食
Agatha avatarAgatha2011-05-15
你會發現多運動一小時不如少吃一樣東西..難度差異很大
Olga avatarOlga2011-05-18
蟹老闆~~出來混的總是要還的啊 = = 就平原效應啦
受傷就好好復健 在醫師認可下也是能運動啊 像游泳囉
James avatarJames2011-05-19
我完全靠運動耶 飲食沒有什麼改變 減肥目前還沒完全成功
減肥前110 32% 目前86 15.X% 目標 7X 11%
George avatarGeorge2011-05-21
要不然就是原本的生活實在太頹廢了 所以....
Donna avatarDonna2011-05-24
呵呵 一句話自己找到台階加否定他人努力
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-05-25
原來做學問的態度是否定所有例外的可能性
Vanessa avatarVanessa2011-05-30
不過目前看來真的要在少吃一點了= =
Emily avatarEmily2011-05-31
完全靠運動減肥才是王道呀。重點不是難度,而是態度
Lydia avatarLydia2011-06-03
原PO加油,身體最重要,身體有狀況,不要太勉強於運動
Kelly avatarKelly2011-06-03
蟹老闆你最大的問題在不敢吃 = =
Elma avatarElma2011-06-06
你之前最快速那5周因為只吃早午餐+大量運動 這樣前期
Audriana avatarAudriana2011-06-08
體重下降速度會很快沒錯 但這是拿自已的代謝在換速度
Belly avatarBelly2011-06-10
#1DfgnISa 推文跟 #1Di11oiv 有空再仔細看看吧:)
Caroline avatarCaroline2011-06-14
借這篇伸一下有運動習慣的人懼怕多吃的8卦 XD
Isla avatarIsla2011-06-18
不不 你看錯了 我不需要找甚麼台階下= =
Dinah avatarDinah2011-06-20
問題是那真的是例外嗎? 飲食配合上運動才會有好體態
Franklin avatarFranklin2011-06-23
應該說這樣才會讓身體狀況良好才是
William avatarWilliam2011-06-27
本來吃東西就沒甚麼大問題 只是沒運動的話
加上運動自然就瘦了阿~"~ 總之我是認為吃很重要啦
Gary avatarGary2011-07-02
湖人隊的ARTEST L.ODOM 一個超愛喝酒一個甜食攝取過量很多
莫非j大覺得自己的體態健康比他們好 呵呵
Anthony avatarAnthony2011-07-03
Queena avatarQueena2011-07-03
同樣的例子在運動員中不知凡幾
Quintina avatarQuintina2011-07-05
飲食+運動的確見效較快 要說單靠運動不能成功 我不能接受
Bethany avatarBethany2011-07-08
我不知道拿運動員來比喻是不是好耶 他們也沒胖過....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-07-10
我是不支持單靠運動的減肥啦 畢竟胖是生活型態的問題
Hamiltion avatarHamiltion2011-07-13
只要改變這個應該就會瘦了 讓你無法接受真是不好意思
Kama avatarKama2011-07-16
運動員在休賽季很多都......吧
Charlotte avatarCharlotte2011-07-20
只要運動量能大到跟攝取量平衡 也許細部線條不會納嚜明顯
那麼
但是要健康體態應該OK吧
Olivia avatarOlivia2011-07-20
可是那樣好累 而且一般人還要上班~說真的時間也不夠
Ophelia avatarOphelia2011-07-24
但是只要運動量夠大一樣能夠瘦下去 運動員也吃很多啊
吃不夠還會掉肌咧XD
Frederica avatarFrederica2011-07-27
這就是我想表達的啊 不怕累的話 我減肥這段期間 平均每日
攝取量還是在2500卡以上
Daniel avatarDaniel2011-08-01
我只能說 好羨慕XD 畢竟我沒辦法有那種運動量....
Regina avatarRegina2011-08-04
可以做一些pilates之類的運動..