初學者健身時的6大錯誤 (中文字幕) - 健身

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這次的內容是針對初學者剛接觸健身時，容易犯下的6大錯誤說明，分別是：
1.沒有用完整的活動範圍
2.忽視經典的訓練動作
3.使用你無法掌握的重量
4.過度依賴經典的訓練動作
5.懶散的訓練
6.缺乏握力

除了以上幾點，同時也希望你不要太在意訓練時所做的次數，要更用心把每一下的動作做
好。

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