劇烈運動後如打完拳擊適合喝乳清嗎？ - 健身

這個問題困擾我很久了

其實我比較想問的問題是，乳清蛋白是否只適合健身，也就是練完重訓才適合使用？

若做其他運動，如田徑、練籃球、練網球、練....等就不適合使用乳清蛋白嗎？

可能當成運動後的營養補充飲料這樣

因為我有在玩拳擊，主要是以拳擊為主，重訓的話就一個禮拜排兩天來練

如果我練完拳擊後，補充一杯乳清蛋白不知道適不適合


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