力與美--肌肉訓練秘訣 - 健身

練了重訓好幾年了，雖然發現殺球的威力有增加

體態也進步不少，但是在追球的速度還有彈力上反而都是退步的

後來在書局無意間翻到這本書，有提到我的問題

目前只看完一半，覺得挺不錯的，介紹給大家嘿~

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