厚片烤肉餅 減肥食譜 菜單參考 - 減肥

我知道大家比較常許願電鍋料理 哈

但因為影片排程 要下一支才推出了

這次是烤箱料理 有烤箱的話 也是輕鬆完成

來看影片吧 https://youtu.be/XYFD-TWYs3M


--
營養概算（一份，影片中有7份，不含配菜）：

熱量 93大卡

蛋白質 7.8公克

脂肪 5.7公克

碳水 2.5公克

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)

--
食材：

豬絞肉 一盒（250公克）

洋蔥 半顆

雞蛋 一顆

蒜頭 一顆

胡椒粉 適量

--
總花費 90元

--
製作時間 40分鐘

製作影片連結 https://youtu.be/XYFD-TWYs3M

--