原地高抬腿 - 健身

爬了文發現板上好像較少討論到原地高抬腿這項運動

這邊指的是"原地高抬腿"

不是"原地高抬腿跑"喔


因為以前試過

發現原地高抬腿其實運動量不小

而且很適合要瘦大腿小腿的人

但是想請問板上有嘗試過的人

這項運動會傷脊椎或腳踝嗎

有沒有人可以分享一下呢

謝謝~~

--