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去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎 - 健身

Xanthe avatarXanthe · 2020-11-20

Table of Contents

如題
上班外食族
自己覺得像家樂福烤雞這種

https://i.imgur.com/ISssb76.jpg
半隻才100塊出頭
滿滿的蛋白質
不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水
重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多
而且cp值也比較高
所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎？
大家怎麼看

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-11-22
想知道+1
Hedwig avatarHedwig2020-11-25
可以，比較要擔心的是鈉含量，我假日也常跟老公吃一隻
Harry avatarHarry2020-11-25
烤雞當晚餐。
Dinah avatarDinah2020-11-27
鈉
Thomas avatarThomas2020-11-30
我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下
Heather avatarHeather2020-12-05
鈉除非是腎功能有狀況 不然多喝水排掉就好
Robert avatarRobert2020-12-08
好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎？有人說不行，要吃鉀排
斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水
Thomas avatarThomas2020-12-10
我都買整隻$199吃5餐
Dinah avatarDinah2020-12-13
看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的 應該可以
Catherine avatarCatherine2020-12-17
這種雞肉好像都有股怪味
Faithe avatarFaithe2020-12-19
我覺得可以，該擔心的是鈉
Anonymous avatarAnonymous2020-12-19
鹹度還好吧，吃好幾十隻了，台灣雞不是美國冷凍雞，
腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！
Damian avatarDamian2020-12-23
喝水可以排鈉吧 腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉
覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受
Noah avatarNoah2020-12-27
Costco烤雞我每次買都放到壞掉...
Emma avatarEmma2020-12-31
太多吃兩隻就超膩....
John avatarJohn2020-12-31
家樂福有怪味+1
Zanna avatarZanna2021-01-05
可以一次一個人吃掉一整個烤雞...
Vanessa avatarVanessa2021-01-05
21世紀很好吃
Charlotte avatarCharlotte2021-01-09
去皮得話鈉應該去掉大部分了吧
Dinah avatarDinah2021-01-11
覺得家樂福偏甜，喜歡Costco或21世紀
Heather avatarHeather2021-01-14
醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上，去皮後就是原型的
雞肉囉
Ingrid avatarIngrid2021-01-14
算還不錯了，不需要這麼逼自己
Hedwig avatarHedwig2021-01-18
可以啊 比吃垃圾食物好了 東西是比較出來的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-01-20
這樣大約幾公克呢
Christine avatarChristine2021-01-22
原來烤雞也是一個選擇，改天要請朋友代購，自己分
裝來吃了啦
Victoria avatarVictoria2021-01-25
哈哈哈大家開始論口味好可愛XD
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-01-28
買costco烤雞大腿還滿方便的，8支299很便宜
Olga avatarOlga2021-01-31
很多甜的醬料和外面便當鈉可能還更多...皮去掉應該可以過
Tom avatarTom2021-02-01
濾不少
Charlie avatarCharlie2021-02-02
拜託別去皮，一天一隻配青菜蕃薯很棒了，沒皮還叫烤雞嗎
Candice avatarCandice2021-02-02
烤雞只吃21，其他不是柴就是有腥味
Donna avatarDonna2021-02-07
家樂福的沒吃過。但Costco的烤雞。那股味道我就沒法接
受了
Robert avatarRobert2021-02-07
家樂福有怪味+1
Candice avatarCandice2021-02-08
關於鉀 吃個香蕉就OK了 還會怕再吃點堅果會更好
Doris avatarDoris2021-02-09
我算沒有很挑的，但家樂福的真的不好吃，就像大家說的有
個怪味，也說不太上來
Doris avatarDoris2021-02-12
感覺變美食版了討論起味道哈哈哈哈
Olive avatarOlive2021-02-16
鈉的排出好像靠流汗，腎臟會回收尿中的鈉，吃鹹要多流汗
Mary avatarMary2021-02-17
皮也不錯呀是脂肪來源，別吃炸的皮就好
Iris avatarIris2021-02-19
當然可以啊 不就是肉 蛋白質嗎？真的怕就拿餐巾紙吸多
餘的油
Michael avatarMichael2021-02-19
用雞油當脂肪來源也行吧？不用刻意去皮啊…其他飲食健康
吃不就好了，快樂的事情才能長久維持
Tracy avatarTracy2021-02-21
鈉還有影響血壓的缺點
Elma avatarElma2021-02-23
Costco烤雞醬超多超鹹
Erin avatarErin2021-02-27
去掉皮就沒什麼鈉了
Zanna avatarZanna2021-03-02
21世紀讚....