吃火鍋熱量真的很高嗎 - 健身

Lily · 2020-03-14

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嗨嗨
我是個很愛喝湯的人
所以很愛吃火鍋
但是看到文章說火鍋熱量很高
所以我都請三媽店員幫我海鮮鍋的火鍋料跟冬粉換菜跟豆腐

不曉得這樣吃熱量會很高嗎
感謝各位分享

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健身

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Cara2020-03-16

下一篇滷肉飯熱量真的很高嗎

Linda2020-03-19

湯不能喝，菜還行

Anonymous2020-03-22

看湯底跟料啊，但就算是清淡的湯底，都有可能鈉過高

Olga2020-03-23

高鈉對心血管不好但與熱量無關係

Catherine2020-03-24

湯的問題

Rebecca2020-03-24

https://youtu.be/rvs8W9TFku0

Megan2020-03-25

看完這系列影片你就知道了

Rebecca2020-03-28

有一次我跟教練提到很想吃火鍋
教練：當然可以吃火鍋啊，沒問題的。
我：可以嗎？熱量不會太高嗎？
教練：可以，妳不要喝湯、不要沾醬、不要點丸子類、

Skylar DavisLinda2020-03-30

吃牛肉或雞肉、不能吃點麻辣鍋之類的湯底，附餐換成
雞蛋。這樣就可以吃火鍋。
我：？？？這樣跟自己在家川燙青菜跟肉不一樣嗎？

Hedy2020-04-04

不一樣，因為你沒特地去煮湯頭。味道有差

Faithe2020-04-06

你跟店家說要開水鍋不要沾醬不吃丸子你覺得熱量會
高嗎..真的想吃就不要頻繁吃

Erin2020-04-10

下料前先喝湯或是盛到旁邊放…

Elizabeth2020-04-13

湯不要最後才喝

Agnes2020-04-16

我吃火鍋就是8樓的吃法XD 沒在沾醬也不喝湯的，但附餐

Dora2020-04-20

還是會選烏龍麵或冬粉然後加點雞蛋！最常吃的是石二鍋
的石頭鍋～

Zora2020-04-21

我都不喝湯、不沾醬只吃肉跟菜不吃甜點跟飲料

Elma2020-04-25

平常認真減的話每個月吃一兩次沒差

Thomas2020-04-27

不喝湯不沾醬點低脂牛
不吃火鍋料不過我還是會點飯因為飯好好吃喔

Leila2020-04-29

不會的我一天十鍋都胖不起來

Jake2020-04-30

我是不喝湯不吃火鍋料，頻率不常就還好。

Audriana2020-05-02

湯是高鈉的問題

Isla2020-05-05

石二鍋剝皮辣椒雞跟牛奶鍋好好吃（歪樓）

Mia2020-05-06

肉比較重要吧而且湯不要多喝偶爾也是可以啦我下班
萵苣練完有時候也會去吃個輕井澤

Iris2020-05-11

豬五花肉100g約200大卡

Doris2020-05-11

湯只選昆布然後只喝第一次煮沸的那一次

Mia2020-05-16

湯只喝一碗，畢竟非天然熬煮的，還是少喝

Tracy2020-05-21

肉能吃多少就吃多少啊，原型蛋白多少都不嫌多

Ida2020-05-23

我cutting之後就沒吃三媽了。火鍋我只用水燙青菜肉跟煮一
小份碳水

Andrew2020-05-24

肉的話雞或魚優先，盡量挑低脂肉。我很愛吃火鍋呀，肉也吃
的多。

Elvira2020-05-26

火鍋我只吃肉，低中高脂肉都不挑，麻辣鍋不蘸醬也不喝湯。
高脂肉沒碳水配著一下子就飽了，省錢。

Sandy2020-05-30

高鈉就多喝水，長期精準自律偶爾放縱無傷大雅。

Connor2020-06-02

我吃火鍋就是清湯配肉和蛋菜

Hazel2020-06-04

認真說，偶爾一次朋友聚餐你就別想那麼多了

Dora2020-06-09

開心的吃一餐沒關係的..
常常吃的話你就真的要保重了

Emily2020-06-12

偶爾聚餐吃一下沒關係吧

Ingrid2020-06-14

火鍋對我來說是聚會減脂料理

Madame2020-06-16

跟火鍋沒有關係，是你吃進什麼

Kumar2020-06-20

你如果每天都會在戶外運動或勞動噴汗，那喝火鍋湯也還好

Hamiltion2020-06-24

一個月吃一次就隨便了啦

Una2020-06-28

與其說火鍋你選三媽這個選擇本身就 ....
一分錢一份貨

Regina2020-06-30

可以吃不要喝湯

Eartha2020-07-03

湯很高醬也高要吃的話就是煮東西前先喝湯不沾醬

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