吃煮過冷藏後再加熱抗性澱粉問題? - 健身

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如果吃煮過再加熱
會有抗性澱粉
那微波食品會有效嗎?
還有吃抗性澱粉
是能減少大概幾趴的熱量吸收啊
想知道
3q


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All Comments

Charlie avatarCharlie2019-05-08
會增加抗性澱粉 但是大概只有2% 效果超爛
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-05-10
還不如減少碳水的攝取量
Delia avatarDelia2019-05-14
有這麼少?也太少
Joseph avatarJoseph2019-05-18
正常改善飲食就好,這種小招數效應妳想會有多高?
Adele avatarAdele2019-05-22
想些有的沒的不如好好吃東西
Anthony avatarAnthony2019-05-23
想這些有的沒的不如少吃兩口
Candice avatarCandice2019-05-25
少吃一口就超過了吧
Eartha avatarEartha2019-05-30
不用想太多 加熱就還原了