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FP 這邊有人有有研究嗎 - 健身

Rosalind avatarRosalind · 2019-05-02

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不好意思。小弟首次在Fitnesses 版發文
想問一下這邊有人對於Functional Patterns有瞭解，或者有深入研究嗎？

因為近年物理治療、筋膜、功能性體適能等等的概念很紅。
這個系統在台灣目前不久，不知道板上的各位有沒有人知道的？

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All Comments

Odelette avatarOdelette2019-05-05
我FP做兩組
Dorothy avatarDorothy2019-05-07
FPS
Valerie avatarValerie2019-05-10
去肌肉海灘版比較有人回
Selena avatarSelena2019-05-12
是在炒知名度嗎？
Kristin avatarKristin2019-05-15
就我對FP的了解，功能性訓練狹隘來說是針對專項運動
的訓練方式，例如田徑、格鬥、球類運動...等，廣義
來說是改善日常生活中坐、走、跑...等姿態的修正或
受傷過的人復健的訓練方式，這種訓練，教練要非常專
Yedda avatarYedda2019-05-18
業，可能基本要有物理治療的背景，我看過很多國外功
能性訓練的專項運動教學影片包含格鬥、籃球、棒球..
.等，發現訓練的共通性是針對核心肌力與肌耐力的加
強，且也會搭配重訓當作輔助訓練，例如健力三項、固
定式機械器材...等，其實這訓練非常多樣化，個人覺
得蠻好玩的。
Dorothy avatarDorothy2019-05-20
樓上講的是一般functional training 而不是樓主說