有沒有計算熱量?! - 健身

※ 引述《dynamite7 (D7)》之銘言：
: 我瞭解這是一個爭議很大的問題!!
: 在下我於此發問只是想知道計算派與非計算派的分佈!!
: 所以....
: 請問:您在體態管理中時,會針對"飲食控制"做熱量計算嗎?您覺得成效如何?
: 有興趣的還請簡易回覆!感謝您!
: 範例
: 會、不會 ; 差、無感、良好
: ===================
: 我個人
: 會 ; 良好


沒有想到有那麼多人回答...在此做個總結跟統計給大家參考!!(這不是一份精準的問卷,
僅僅很簡單的問卷,別太嚴謹來看待)

會;良好 72.9%
會;無感 5.4%
會;差 0%

不會;良好 17.6%
不會;無感 1.3%
不會;差 2.7%
====================

就這樣看來,絕大部分有在計算熱量,通常可以達到"良好"成效,我個人也覺得有在計算熱
量,其體態管理上是很效率,且成果是很好控制的!

一小部分沒在計算熱量,仍然可以做到"良好",我實在很想知道你們是如何辨到的!!!

另外"會;無感"的族群...個人覺得也算是小神奇的一群,我猜在可能在計算上有較大的錯
誤

不會計算而感到無感、差的族群...我覺得是很正常的.

====================

以上簡單小結!!
提供大家參考~謝謝你們的回覆!

祝 體態管理成功!!!

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