比較不會長痘痘的高蛋白? - 健身

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By David
at 2019-05-03T18:54

Table of Contents

最近開始嘗試增肌減脂
在運動約一個多月後
最近發現自己的蛋白質攝取量不太夠
開始有喝一些乳清來補充
目前是喝 jumkick販賣機的乳清
但喝一兩個禮拜突然發現開始長痘痘!
我目前28
已經大概有3年都沒漲過痘痘
運動後作息跟皮膚保養都比以前更調控
結果竟然長痘痘
後來上網查才發現有些人喝乳清會長痘痘
大家有推薦比較不會長痘痘的高蛋白乳清嗎?
感恩

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Tags: 健身

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2019-05-04T06:14
......你在搞笑嗎，可以看看輕鬆陳皮有一篇關於高蛋白長痘
的文章
Carol avatar
By Carol
at 2019-05-06T05:58
選大豆蛋白吧
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-05-07T03:26
我之前喝高蛋白也會長，停了之後就不長了。現在都吃肉
解決QQQ 傷荷包嗚嗚
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-05-10T23:59
只有原型食物
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-05-12T00:19
通常喝乳清會長，喝牛奶也會，只能吃肉或豆漿吧
！
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-05-15T13:29
植物性高蛋白 牛肉分離蛋白粉
Steve avatar
By Steve
at 2019-05-18T20:29
不過也傷荷包 味道好像也不好
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-05-22T20:52
之前發現喝太多鮮奶+乳清會長痘痘 刪掉鮮奶、只喝分離
乳清後有改善 後來又發現酪蛋白會害我長痘痘
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By Sandy
at 2019-05-24T03:25
只能換牌子試
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By Steve
at 2019-05-27T23:26
我一開始也是會長豆豆，一直喝一直長，久了就不會長了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-05-30T17:59
我也是會長痘 家裡還有兩大袋myprotein...
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-05-31T11:52
不含麩質的乳清 如nutrend
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By Lily
at 2019-06-02T22:41
我跟你一樣症狀，所以不喝鮮奶喝脫脂奶粉
乳清改喝分離式乳清，就沒有長痘痘了

練背容易手沒力

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By Cara
at 2019-05-02T09:25
各位大神 早上好 昨天第一次練背 大概第七下就沒力了（很輕） 今天早上起來 我的手臂好痠（正常的嗎？？） 背倒是無感 還有練的時候要挺背ㄍ一ㄥ住嗎？ 爬文人家說我要買拉力帶 因為可能我握力不足 跪求大家鞭鞭 - ...

過頭肩推前就做這個 (中文字幕)

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By Emily
at 2019-05-02T08:35
http://bit.ly/2JaWDV9 這次的內容是介紹做過頭肩推前的暖身流程，當你要訓練肩膀時，感覺肩膀的活動度不夠 ，這時可能是因為沒有啟動到正確的肌肉，可以拿一顆抗力球以跪姿面對牆壁，這時用手 托住球的下方以手腕發力將球沿著牆面往上推，推的力道不用太大，不要讓手指碰觸到抗 力球，單邊重複6到7下之 ...

運動型app持續使用意願之影響（200p稅前)

Madame avatar
By Madame
at 2019-05-01T22:56
本問卷已徵得版主同意發表 大家好 為瞭解市面上常見運動型app之介面設計及功能對消費者持續使用意願之影響 麻煩各位版友填寫問卷 填答條件：限使用過運動型app的朋友，如Nike Run Club等可以和穿戴型裝置同步的軟體 。 問卷連結：https://forms.gle/Tp38QGjyfDy3vAY ...

有沒有計算熱量?!

Zora avatar
By Zora
at 2019-05-01T15:47
※ 引述《dynamite7 (D7)》之銘言： : 我瞭解這是一個爭議很大的問題!! : 在下我於此發問只是想知道計算派與非計算派的分佈!! : 所以.... : 請問:您在體態管理中時,會針對and#34;飲食控制and#34;做熱量計算嗎?您覺得成效如何? : 有興趣的還請簡易回覆!感謝您 ...

inbody 結果請益

Michael avatar
By Michael
at 2019-05-01T09:54
各位大大好. 小弟今日去某間健身房量測inbody 但是出現的表單跟大家長得不太一樣... https://i.imgur.com/HsCYgoE.jpg 主要想請問裡頭的肌肉重量等於骨骼肌重嗎？ 168/73 肚子略大，很需要減肥.. 目前近四個月有控制飲食，家中隨興伏地挺身跟拉單槓，每週一次 ...