比較不會長痘痘的高蛋白? - 健身

最近開始嘗試增肌減脂
在運動約一個多月後
最近發現自己的蛋白質攝取量不太夠
開始有喝一些乳清來補充
目前是喝 jumkick販賣機的乳清
但喝一兩個禮拜突然發現開始長痘痘!
我目前28
已經大概有3年都沒漲過痘痘
運動後作息跟皮膚保養都比以前更調控
結果竟然長痘痘
後來上網查才發現有些人喝乳清會長痘痘
大家有推薦比較不會長痘痘的高蛋白乳清嗎?
感恩

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