吃進去跟排出的問題 - 健身

是這樣的～

減肥到現在也約莫快一個月，小弟有幾個問題想請教版上的朋友，

就是，我身高174，體重85，基代約1900卡左右，

每天都運動差不多一次40~60分鐘(騎健身車，有八段，我都騎6)，

有時候早晚也會各一次，吃東西也都有營養均衡，澱粉都有吃(三餐加起來約1碗半的糙米)

蔬菜類則比較多，比例來算 澱粉：25 蔬菜：50 蛋白質與油：25

熱量一天差不多吃2000~2200卡，可是我發現一個問題，

例如我晚餐吃東西前體重是85，晚餐吃完之後體重變成86.4，

經過一晚(有小便+大便+運動流汗)，體重也只回到85.4，

循環已經持續約一個多禮拜，感覺越減越胖....，請問是我哪裡出了什麼問題嗎？

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