同時減肥效果差很多 - 健身

代po~
原po是我同學沒有ptt帳號
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我和室友A女同時減肥 一起去健身房
我們兩都是肉肉的
我160 63
她160 57
因為我本來就有打球 所以蠻壯的
不是虛胖
A食量很大 好像不會飽一樣
一天吃四~五餐 中午吃兩頓 晚餐也是
如果晚餐不吃兩份她就半夜一定吃宵夜
而且她不運動
所以雖然我體重比較重但看起來沒胖很多

一開始我們就打算健康減肥
所以去健身房 也有練肌肉

飲食我沒有特別控制因為我本來就吃比較健康 自己煮不油也不鹹
也沒像A那樣暴飲暴食

A女減肥時
晚餐排骨飯 奶油蛋糕照吃
差別是她從一天五頓減到正常人的早中晚三頓=.=
然後開始會吃水果

像昨晚我吃生菜莎拉
她是火腿麵包+水果+調味奶+小蛋糕...

第一個禮拜A就瘦一公斤 手臂還練出線條了
第二個禮拜她居然瘦兩公斤
而且由於我們去健身房有練肌力
所以雖然只是三公斤57>>54
看起來瘦不少
她本來穿很緊的褲子
現在看來有點過大

不知道是不是我本來就吃蠻健康的本來也有運動習慣
兩周過去了
我身體一點變化也沒有T.T
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原po沒寫到她是羽毛球校隊的,
她和A都是台灣人,原po 20 歲,A 22歲
還有我們在加拿大,...
以這裡標準其實原po和A女都不算胖



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