啤酒酵母的營養價值如何 - 健身

如果以蛋白補充品來說
我看啤酒酵母上面的成份
每100公克蛋白質就佔一半
碳水化合物也佔一半
各種維生素含量（尤其是B的部分）感覺上含量也蠻豐富的

那在練之前補充啤酒酵母，不知道效果如何？？？

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