最近在瘋狂減肥,
原先是看到榮總減肥餐開始 (又名台大減肥餐)
不休息連續吃
兩個禮拜瘦了不少KG
非常的有效...
但是後來看到版上所謂的基代
才明白原來我幾乎都白餓的
而且非常不健康
再者那菜單好像是唬爛的
雖然有搭配騎腳踏車跟一些頻繁的運動...
但我不想繼續下去,我怕會有一些病跑出來
所以我在我今天大便的時候誤出一個道理....
我想請問的是
因為吃的少 大便自然也少
所以基礎代謝率 自然降低
基代降低
瘦的就沒那麼快了,這樣反而減到了一個臨界值就卡關.復胖機率也大.
反之
假如我一天喝很多很多的水,
水基本上沒有熱量
所以我尿尿將會非常的多,也非常頻繁
這樣的話
是否可以增加我的基礎代謝率...
基礎代謝率一增加
也許就可以不用吃那麼多.
可以更加快速減肥了
__________________
再來
等我減肥到我滿意的體重時
每天的飲食控制在該體重的基礎代謝率左右
這樣應該就不會復胖了吧???
我真的天真的這樣想 不知道是真的還是假的
煩請板上有經驗的大大幫小弟我解答這困惑已久的問題
感謝!!!
_____________
再來分享一個經驗
因為剛開始吃減肥餐的時候,每天晚上幾乎都餓翻天
常夢到我去鼎王或點水樓之類的餐廳大吃大喝
夢到這種夢真的很開心,
只是每次做夢的時候還是會猶豫吃了會不會變胖
如果早知道是做夢
就狠狠的吃下去..
起床的時候瞬間變成零熱量!!
開心健康又划算阿....
--
All Comments