因故要停練約兩個月.. - 健身

各位大大好，

請問是否有大大因故(生病、受傷、工作等原因)，
導致一、兩個月沒辦法做重訓的呢？

小弟因闌尾炎開刀，醫師提醒手術後六週內不得提重物，
加上手術前幾天因為腹部已經開始疼痛而停止重訓，
算一下大概有近兩個月無法重訓..

而小弟手術至今已三週，無法運動非常痛苦，且感覺肌肉變小 囧
想請教有經驗各位大大，這段日子肌肉是否會流失的很快..
或是應該吃些什麼、做些什麼讓肌肉能流失的慢一些？

謝謝！

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