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困擾～練胸肌 - 健身

Erin avatarErin · 2008-07-28

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目前比較大的疑問是標題這個

有爬文過說練胸肌要胸肌出力 不過怎樣是胸肌出力啊？

常常做完扶地挺身都是三頭在酸 好像練錯地方了＝ ＝

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All Comments

Kyle avatarKyle2008-07-30
10134 剛剛討論過.
Charlotte avatarCharlotte2008-08-01
@@...那我可能沒看到...感謝提醒!
Bennie avatarBennie2008-08-02
我猜你看不懂10134...
Yedda avatarYedda2008-08-06
推三樓...我去看了...真得看不懂...orz
Ingrid avatarIngrid2008-08-08
你再看一次oxy大的說法還有他推的那個網址應該會懂吧
Rachel avatarRachel2008-08-09
伏地挺身可以試試看兩手間距窄一點 然後在頂點時胸肌
Carol avatarCarol2008-08-13
用力緊繃個兩秒 這樣說不定能幫你抓到感覺
Thomas avatarThomas2008-08-18
我都是手張開一點 就會出到胸肌的力氣了
Kelly avatarKelly2008-08-20
伏地挻身我有經驗 擺1本書在每隻手下面 做到胸貼地
Elizabeth avatarElizabeth2008-08-23
講「每隻手」好像有七八隻手的感覺XDD
Hedda avatarHedda2008-08-26
想像出力是在用手推東西而不是把手臂撐直 就會有感覺了