在家自行烹飪價格便宜的魚種 - 減肥

不知道在這邊問合不合適XD
自從減肥成功，開始有體重控制以及對食物控制之後。
對食物的口味越來越清淡，調味也喜歡那種純粹鹽烤風格的食物

也越來越愛吃魚肉了，但是魚肉好貴...
目前自己常弄煎虱目魚跟烤鯖魚吃，可是價位都不便宜。
因為我的食量是大食客等級的，如果吃虱目魚都要吃到兩片魚肚，就要160了。
更不要說偶爾奢侈吃的鮭魚之類

有沒有什麼魚種是熱量不會特別高然後價位比較平易近人的呢?
是各位平常補充蛋白質的好選擇呢?

然後希望是能乾煎或鹽烤的魚種，不喜歡吃紅燒之類的...

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