坐姿體前彎要訓練嗎 - 健身

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突然想到以前學生時代有在測這個

今天心血來潮想說做一下

因為沒有量尺 不知道確切數據

但手的位置只能手掌過膝蓋…

想必是爛到炸

這個需要訓練嗎

平時自己也有運動 沒想到會這麼差

不練的話會不會容易受傷之類的

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All Comments

Anonymous avatarAnonymous2015-01-08
運動前有暖身即可吧(? 似乎不用特別練
Elma avatarElma2015-01-12
我男生175cm 79kg, 可以超過腳底一個手掌 ^^
Caitlin avatarCaitlin2015-01-13
好像以前到現在成績都差不多
Audriana avatarAudriana2015-01-15
勉強碰到腳指頭
Franklin avatarFranklin2015-01-16
柔軟度當然是越好越好 也能較避免受傷
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-01-17
如果坐姿體前彎要好 可以多伸展腿後肌