大家健身時，都吃那些保健食品？ - 健身

Dinah · 2022-03-17

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之前看了康健雜誌影片
有採訪到名醫
他說早上會先喝杯白開水
然後再吃益生菌+纖維粉+魚油
吃完飯會補充B群+D3+Q10+C
晚餐後會補充些鈣、鎂
這是他一天所吃的營養素。

我看了名醫講述
覺得很有道理
就學他每天吃的
買了這些保健食品
自己還多買了葉黃素。

大家呢？
健身時也會補充保健食品？
吃了哪些呢？

康健雜誌影片：
https://youtu.be/y67DCNHLQ30

我剛買的保健食品：
https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg

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Mia2022-03-19

已經在使用魚油、鋅、馬卡、南瓜籽油
最近在考慮要不要入手精胺酸

Connor2022-03-21

瓜胺酸呢？

Queena2022-03-23

肌酸綜合維他命魚油

Andrew2022-03-25

魚油跟綜合維他命

Hardy2022-03-27

我忘了在哪聽過，每週吃兩次鹹水魚就不用在補充魚油了

Ursula2022-03-25

B群葉黃素魚油藍莓

Anonymous2022-03-27

鹹水魚是哪些啊

James2022-03-25

B群葉黃素

Carolina Franco2022-03-27

魚油，因為是軟體工程師才多吃葉黃素

Leila2022-03-25

https://www.animalpak.com/packs/animal-pak

Oliver2022-03-27

b群益生菌魚油維他命c

Anthony2022-03-25

錢省下來吃龍膽石斑就夠了

Michael2022-03-27

平常固定吃魚加綜合維他命

Gary2022-03-25

其實綜合維他命+魚油就夠啦平常睡好吃好練好比較重要
可以去聽聽健美公道伯講的都很實在

Gary2022-03-27

沒在吃這些東西不是食物都有嗎？為何要另外吃啊？

Heather2022-03-25

食物都有沒錯問題是吃到足夠的量你的荷包會哭

Connor2022-03-27

我教練鐵鐘推薦男性綜合維他命

Selena2022-03-25

鋅瑪卡 L-精胺酸非洲刺李南瓜籽油法國濱海松樹皮

Madame2022-03-27

跟1樓一樣
精胺酸我覺得可以不必，之前吃過

Cara2022-03-25

大家都吃好多保健食品@@

Christine2022-03-27

a大那清單是增強雄風？

Tracy2022-03-25

B群魚油D3葉黃素肌酸 BCAA 左旋麩醯胺酸薑黃鋅鈣
吃最多的時候大概是這樣

Mason2022-03-27

b群、葉黃素、花青素、vit c、益生菌、肌酸、膠原蛋白

Callum2022-03-25

乳清蛋白、魚油、男性綜他、精氨酸

Candice2022-03-27

每天吃保健品的時候每次都吃得很飽

Jacob2022-03-25

魚油鋅維他命

Susan2022-03-27

魚油很重要，另外最近開始補充鈣鎂鋅

Elizabeth2022-03-25

認真吃一天要吃快四十種

Dorothy2022-03-27

哇，大家都吃這麼多種呀，我以為我夠多了，我是B群+益
生菌+葉黃素
去萵苣問大家好像也都有吃魚油，好處有這多嗎@@"

Suhail Hany2022-03-25

吃一般食物，均衡飲食。補劑的吸收利用率比不上真食物

Jake2022-03-27

魚油主要是攝取omega3，抗發炎降膽固醇，我自己是遺傳性
高膽固醇，減脂10公斤膽固醇還是高，醫生建議我吃魚油試
試，吃了8個月還不知膽固醇有沒有降，但身體慢性發炎改
善非常多，減脂也有更順利。

Callum2022-03-25

Vit-C/Vit-D/肌酸/魚油/鎂

Lily2022-03-27

你也太會買了….請問在哪買呢