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大家瘦身時，都吃那些保健食品？ - 健身

Elma avatarElma · 2022-03-17

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之前看了康健雜誌影片
有採訪到名醫
他說早上會先喝杯白開水
然後再吃益生菌+纖維粉+魚油
吃完飯會補充B群+D3+Q10+C
晚餐後會補充些鈣、鎂
這是他一天所吃的營養素。

我看了名醫講述
覺得很有道理
就學他每天吃的
買了這些保健食品
自己還多買了葉黃素。

大家呢？
瘦身時也會補充保健食品？
吃了哪些呢？


康健雜誌影片：
https://youtu.be/y67DCNHLQ30

我剛買的保健食品：
https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg


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All Comments

Caroline avatarCaroline2022-03-21
益生菌 魚油 B群 鋅片 犀利士 維他命C
Eden avatarEden2022-03-18
犀利士是什麼？我來研究看看
Hardy avatarHardy2022-03-22
https://i.imgur.com/k1bkTJ9.jpg
另外前幾週在全聯買了鎂發泡錠，喝了就很睏，缺點是
要搭配一杯水，味道還有點甜，應該不會再買
了
Erin avatarErin2022-03-18
一樓都講完了XD
Vanessa avatarVanessa2022-03-22
B群 鋅 維生素D 魚油 基本這樣
Odelette avatarOdelette2022-03-18
為什麼喝了會很困 睡前喝嗎
Hamiltion avatarHamiltion2022-03-22
鎂在睡前吃可幫助睡眠品質，有膠囊狀可買。
Susan avatarSusan2022-03-18
想到才吃。有吃的時候是B群跟魚油。
Sarah avatarSarah2022-03-22
CLA
Lucy avatarLucy2022-03-18
只有B群
Madame avatarMadame2022-03-22
我頂多魚油跟b群
Doris avatarDoris2022-03-18
https://i.imgur.com/XF7p9Ri.jpg
我每天吃的大補帖
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-03-22
龍膽魚斑配蒸蛋
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-03-18
只吃綜合維他命+鈣鎂
Isabella avatarIsabella2022-03-22
益生菌到底什麼時候吃？有人說飯後，也有睡前，說
飯後的是因為平常胃酸太強會殺死益生菌。但是我看
很多益生菌公司都說睡前，到底是什麼時候比較好？
Liam avatarLiam2022-03-18
看產品特性吧 有的產品不耐酸在飯後吃比較好
Dinah avatarDinah2022-03-22
肌酸 綜合維他命 魚油
Leila avatarLeila2022-03-18
有些菌種作息時間是晚上比較活躍，想吃就吃。
Oscar avatarOscar2022-03-22
可以問F大綜合維他命品牌嗎？
Steve avatarSteve2022-03-18
https://i.imgur.com/brPSqW9.jpg
Charlie avatarCharlie2022-03-22
一包裡面有八顆，份量足足。
Mason avatarMason2022-03-18
跟營養品幾乎沒關吧
Edwina avatarEdwina2022-03-22
吃的有八成跟你一樣 牌子也是
Sandy avatarSandy2022-03-18
運動前會吃肌酸運動後吃C
Iris avatarIris2022-03-22
我睡不著喝鎂立刻想睡
Mason avatarMason2022-03-18
鎂可以稍微幫助睡眠喔