健身

大家在間歇性斷食，胃會不舒服嗎？ - 健身

Ula avatarUla · 2019-01-24

Table of Contents


我從小到大，除非吃到不乾淨的東西，不然胃從來沒不舒服過

這陣子開始嘗試6/18間歇性斷食，可能是過去沒這麼長時間沒吃東西

我的胃好像是沒吃東西，胃液繼續分泌，導致胃壁有被侵蝕的感覺

白話一點講就是胃空空然後被磨過的感覺

如果有吃一點東西，就會好一些些

大家也有相同的感覺嗎？ 謝謝

--
健身

All Comments

Odelette avatarOdelette2019-01-27
我不會耶~你斷哪個時間?
Brianna avatarBrianna2019-01-29
我是晚上不吃白天吃~這樣對人體的時間是最好的
Doris avatarDoris2019-02-03
我不會 就一段時間很餓而已
Odelette avatarOdelette2019-02-04
嗚 我是心理不舒服
Ethan avatarEthan2019-02-08
你可以喝防彈咖啡啊
Quanna avatarQuanna2019-02-11
吃油一點，少喝茶類會促進胃酸分泌！通常都是心理問題
，喝點鹽水就好了
Eden avatarEden2019-02-14
我是一直打嗝給你參考
Puput avatarPuput2019-02-18
有同事斷食後來胃變不好 常常胃痛 不可不慎
Damian avatarDamian2019-02-21
我是稍有便秘
Andy avatarAndy2019-02-25
16/8三個月沒什麼感覺，自己經驗是吃的內容比較有影響
Zora avatarZora2019-03-01
我胃不好，斷食後反而胃變舒服欸
Andrew avatarAndrew2019-03-05
不會
Mary avatarMary2019-03-09
水有喝夠嗎? 一開始不習慣是正常的
Ethan avatarEthan2019-03-13
我反而是斷食前常常胃食道逆流，斷食後胃一直處在很
平穩舒服的狀態
Belly avatarBelly2019-03-14
不會
Steve avatarSteve2019-03-16
本來胃不好 斷後反而變舒服
Liam avatarLiam2019-03-17
斷食節食 我猜沒有搞清楚
Michael avatarMichael2019-03-18
不會 超輕鬆 感覺斷食就是為我設計的XD
Cara avatarCara2019-03-23
太長時間沒進食胃跟身體都不舒服 不是很正常的事情嗎
Ina avatarIna2019-03-25
斷食後胃比較好
可能是之前常常會暴飲暴食
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-03-28
我是大便感覺肛門快被撐破欸
Eartha avatarEartha2019-04-02
我是斷食時肚子餓到一直叫…很大聲的那種
Emily avatarEmily2019-04-06
吃到TDEE 你吃了三餐結果都減量 那就只是節食
Caroline avatarCaroline2019-04-08
通常喝點水就好了，你應該有點誇大了
Zanna avatarZanna2019-04-09
我是還好 只有便便比較少(?
Linda avatarLinda2019-04-11
斷了一段時間，在非進食窗口吃東西反而胃不舒服
Freda avatarFreda2019-04-12
我是吃早餐容易拉肚子就直接不吃了 之後才知道斷食
Dinah avatarDinah2019-04-15
這件事XD 會不舒服就吃點東西啊 沒有這麼嚴格啦
減肥是拚長久 不是拚短期的
Gilbert avatarGilbert2019-04-19
胃變不好+1
Freda avatarFreda2019-04-24
不會
Damian avatarDamian2019-04-26
我不會 只有單純的飢餓感而已 覺得身體不適不必勉強自己
Belly avatarBelly2019-04-30
斷食 要有自己的判斷力
Quanna avatarQuanna2019-05-04
斷食後胃變好
Genevieve avatarGenevieve2019-05-05
斷食後原本消化不良的問題自然解決
Sandy avatarSandy2019-05-07
我目前也在斷食,之前常發生的胃食道逆流 胃酸分泌過多
Steve avatarSteve2019-05-08
在這目前都尚未發生,可能我都只有喝水 沒有喝咖啡或茶
Isla avatarIsla2019-05-12
這回文串滿有意義的，感覺一般的確是對胃有好處
Tracy avatarTracy2019-05-13
還是要抓到自己很輕鬆達到的時段 之前也是餓到崩潰
Franklin avatarFranklin2019-05-17
不要搞到胃潰瘍
Freda avatarFreda2019-05-21
是斷食讓胃壞掉？！還是胃本來就壞了？！XD
Rachel avatarRachel2019-05-21
可以慢慢來12/12→14/10→15/9→16/8→18/6
Andrew avatarAndrew2019-05-23
我大餐後一定會24小時斷食，感覺神清氣爽
Leila avatarLeila2019-05-28
先16/8啊，幹嘛18/6
Zenobia avatarZenobia2019-05-31
肚子餓可以喝黑咖啡，我覺得很有效，而且不會胃痛...
Ophelia avatarOphelia2019-06-02
有人可能空腹喝咖啡不舒服，我正好相反。
William avatarWilliam2019-06-03
上班日16/8斷 假日20/4斷 持續了約半年多 不會不舒服
Iris avatarIris2019-06-04
原本食道逆流，斷食後治癒
Kristin avatarKristin2019-06-06
悔恨不早點斷食，我過去的30年呀..
Ophelia avatarOphelia2019-06-06
恭喜樓上喔
Jacob avatarJacob2019-06-11
16/8持續2週，感覺神清氣爽，跑步也很輕鬆無負擔～
Una avatarUna2019-06-14
肚子餓不等於不舒服，要分得出來
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-06-15
我的胃有好一點 不過沒瘦 哈哈哈
George avatarGeorge2019-06-16
18/6不行就換16/8
Tom avatarTom2019-06-18
不吃早餐就是18/6了 沒那麼難吧
Joe avatarJoe2019-06-22
每個人體質不同，別人沒事也不代表你會沒事，自己還
Dorothy avatarDorothy2019-06-26
是最清楚自己身體狀況的人，如果真的不舒服就不要斷
食了，或是縮短到16/8試試看吧，瘦身有很多方法的
Caitlin avatarCaitlin2019-06-27
我本來消化就比較慢，16/8整個很舒服，但有時候很早起會
覺得餓XD
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-06-29
改變原有幾十年的進食習慣 也給身體時間試試看吧
Joseph avatarJoseph2019-06-29
我斷早餐，先胃痛再頭痛，就直接放棄斷食
Valerie avatarValerie2019-07-03
我是胃食道逆流:( 放棄
William avatarWilliam2019-07-03
問一下 斷食早上不吃早餐只喝咖啡會傷胃嗎？
Lauren avatarLauren2019-07-04
回樓上 看你本身會不會不舒服 很多人空腹喝是沒事的
Joe avatarJoe2019-07-08
斷食後胃變好