大家的最大心率都多快？ - 健身

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我昨天用徐國峰的方式測試了自己的最大心率

＃跑步最大心率（MHR）檢測流程
http://www.don1don.com/archives/30088


出乎意料是209

http://imgur.com/FKwFdbe


比各種公式算出來的18X大上許多

＃各種公式
http://www.don1don.com/archives/30067


因為我只是個有在重訓也有在跑步 體脂率卻維持在25的普通人

最大心率209似乎不是很合理

因為最大心率多寡影響到我之後的運動菜單

所以想來問問大家的最大心率是多少 做個參考


m(_ _)m

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