大腿痠痛做什麼運動好? - 健身

前天因為系上活動需要有練舞

結果昨天膝蓋上方的大腿肌肉(應該是股四頭肌(? 非常酸痛

坐著->站起、走路 這種程度都會痛Orz

不過昨天還是有去騎腳踏車(40min)，騎的時候反而沒有那麼酸

但是今天好像更嚴重了Orz

是因為昨天又去騎腳踏車嗎QQ

請問這種狀況可以做什麼運動呢? (學校健身房什麼都有)

因為還是想去動一動~ 謝謝大家:D

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