大腿重訓的時候 - 健身

不好意思請問一下各位

我沒有去健身房練過

但是我曾經請教過我常健身的學弟

一些自己可以在家用啞鈴重訓的姿勢

重訓的時候

我常常會作超過我極限多一組

例如我如果做三組就會開始抖的話我會撐到做完第四組

我做二頭三頭的時候就算作超過極限也只是肌肉痠了點而已

可是我在做股四頭肌訓練

作超過自己極限的時候

常常會有那種眼睛發黑 喘不過氣來 頭暈的狀況發生

為什麼同樣是超過自己的極限

會有不同的狀況發生?

先謝謝各位的解答了

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