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太早練肌肉不好?? - 健身

Irma avatarIrma · 2009-04-13

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有聽人家說過太早練肌肉
會比較長不高
是真的有影響嗎? 還是影響不大?

之前看到北京少林學校 有個8歲的小弟弟= =
哇塞! 胸肌 腹肌都很清楚 很壯
是不是就長不高了阿??

也聽到有體育老師這麼說
原因是什麼呢??

會的話 那麼從什麼時候練才不會影響到阿?才比較好?

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不要兇我>"<! 冒犯到各位的請多多包涵...
並溫柔的指出...我的心很脆弱...一不小心就受傷了...
(真的= =")

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All Comments

Eartha avatarEartha2009-04-18
沒有證據支持從小練會不好 不過還是發育到一定再練比較好
Christine avatarChristine2009-04-19
訓練過度可能會妨礙成長但適度的運動是可以幫助成長
Olivia avatarOlivia2009-04-19
我高職同學練很壯 超壯 但是畢業時只有15X
Aaliyah avatarAaliyah2009-04-22
樓上那個應該超想哭哭，女生不愛這款的
Ina avatarIna2009-04-26
他畢業時15X 跟練不練沒啥關系
Steve avatarSteve2009-04-28
樓上如何如此肯定
Oliver avatarOliver2009-05-03
之前大陸好像有一篇PAPER找了三千個國中生來做實驗，後來
Erin avatarErin2009-05-03
發現有"正確"做重訓的人平均比沒運動習慣的人還高3-4公分
Liam avatarLiam2009-05-05
印象中內容是這樣，至於那篇PAPER我沒看內容，只看了摘要..
Zanna avatarZanna2009-05-05
因為身高比較不高的同等肌肉量比高的看起來多才有這錯覺
Tracy avatarTracy2009-05-10
很多健美先生都二十幾歲了才開始練
Enid avatarEnid2009-05-12
實在沒必要在18歲以前賭這個
Kama avatarKama2009-05-14
樓上...你的說法要不要去驗證一下？
Xanthe avatarXanthe2009-05-19
頂尖的健美選手幾乎都在20歲就拿到地區性的冠軍
Yedda avatarYedda2009-05-20
甚至是職業賽的冠軍或者是取得職業賽資格
Damian avatarDamian2009-05-21
許多都是美足或籃球轉過來的
而且以國外的運動風氣來說 很可能國中就開始練了
Lucy avatarLucy2009-05-26
高中開始練是最好的 基本上看妳的生長板閉合了沒
Doris avatarDoris2009-05-27
一般來說 國中畢業以後 就長的比較慢 同時男性象徵
Jessica avatarJessica2009-05-30
變的明顯 這個時候就可以開始練了
Emma avatarEmma2009-06-02
嗯嗯~ 所以現在這種說法都還沒統一吧...!
Olive avatarOlive2009-06-02
打美足的都肌肉棒子阿 囧 國高中就開始練了勒....
Rachel avatarRachel2009-06-07
看美國少棒弱的跟什一樣就知道 他們高中以後才開始練的
Yedda avatarYedda2009-06-10
之前電視上有一個一個小時做兩萬下伏地挺身的小學生
Gary avatarGary2009-06-15
樓上說的我看過 不過那是過動兒
Agnes avatarAgnes2009-06-16
我覺得真的會長不高.國中有2個同學很迷北斗神拳的
Yuri avatarYuri2009-06-21
跑去猛練肌肉.一個現在162另1個165...........
Hedda avatarHedda2009-06-21
我覺得是有沒有正確的訓練，很多小孩自己練都是受傷。
Catherine avatarCatherine2009-06-22
John Cena好像15歲就開始練了
Genevieve avatarGenevieve2009-06-26
說長不高的問題，是不是應該先看看家族基因的問題 ?
Faithe avatarFaithe2009-06-26
不是舉個例子說我XX朋友就是這樣那樣長不高，然後就歸類
說是重訓長不高，去看看他爸媽多高，身高的東西跟遺傳關係
目前還是最有密切相關，要舉證也應該舉合理的，只看身邊某
Aaliyah avatarAaliyah2009-06-28
個人，影響身高的因素實在是太多，而最主觀我知道的還是基
因，後天能作的是很有限的 ...
Michael avatarMichael2009-07-02
樓上說的我完全同意
Kumar avatarKumar2009-07-03
一般人其實很難操到訓練過度啦...
Annie avatarAnnie2009-07-03
"好像"有一篇PAPER-.-...PAPER還有好像的...
Joseph avatarJoseph2009-07-04
因為好久以前看的了，不確定是不是大陸做的。
而且確切的數據都忘了，只記得不影響身高。
Xanthe avatarXanthe2009-07-07
肌肉練不大都怪基因 為啥長不高就不怪基因
Ursula avatarUrsula2009-07-11
肌肉不大可以練，長不高不能練（泣）
Tracy avatarTracy2009-07-14
就算有paper 還是不建議冒險 長高只有一次啊XD
Harry avatarHarry2009-07-17
家族基因+1
Yuri avatarYuri2009-07-19
我想說的是 營養和休息真的可以更容易長高
不過~是容易而不是絕對呀~~
Anthony avatarAnthony2009-07-22
太對人對重訓有誤解,嬰幼兒期,營養影響嘴大,成人身高是遺傳