想請問一下
拉單槓可以訓練哪裡阿...??
我記得我第一次拉的時候
一下都拉不起來
感覺手快脫臼了
是因為無聊跟朋友去操場運動
後來有在健身房運動
但其實大部分都是在跑步機比較多
重訓的部分就背.跟手臂部分做一下而已
然後過了兩個月的今天
我又到操場
想說無聊拉一下
反正拉不起來就吊一下= =
然後竟然默默的拉了兩下(反手)...........
這兩下激起了我很想每天都去拉一下的慾望XDD
我朋友(男)因為只靠拉單槓變得很壯
我也想要把手臂在練結實一點
想請問拉單槓除了手臂
還可以練到哪些地方啊??
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