如何消除小腿肌肉 - 健身

為了健康
一年前開始練跑步
也很享受跑步的感覺

大家都說跑步只會美化腿部曲線
不會造成肌肉(因為肌肉沒那麼容易養成...)
可是

我真的是跑了反而小腿變超醜的人
左右兩邊小腿內側就這樣日績月累多了兩駝
原本想說繼續跑一定會消
但是事與願違

到底要怎樣才可以恢復原本的型呢
我的腿本來是細又直的阿> <
現在一整個就是粗又有肌肉的蘿播腿
而且肌肉還不是平均分布 是一駝

超難過... 可是除了跑步又不喜歡其他運動

p.s 我每週會跑3-4次30分鐘慢跑
有熱身 有拉筋 有收操

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