健身如何維持肌肉 - 健身Kyle · 2008-06-10Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 我現在體重62 我目標是增重至65 我想靠多吃及重訓增加肌肉,而不是肥肉 我的問題是: 一旦達到65目標,要如何維持? 體重不會往下掉,也不會往上增加 -- 健身All CommentsXanthe2008-06-13持續重訓阿,強度維持不變就是你65時的強度!Una2008-06-14吃出來的是脂肪Related Posts關於鐵克網的「在家成為健身高手」腹肌不對稱Re: 分享本人「增脂減肌」全記錄分享本人「增脂減肌」全記錄重訓後+有氧後的飲食
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