如何練下背？ - 健身

單腳站立，另一隻腳往後會一直抖，而那隻腳有腳底發炎，是因為我的下背不好，還

是本來就會整隻一直抖？請問我是要練下背嗎？有什麼樣的動作或器材可以練？之前

看醫生說，腰跟腳無法負荷體重，現在正在減。

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