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[鄭多燕+慢跑]跟[單純鄭多燕]的比較 - 健身

Edith avatarEdith · 2012-06-28

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請問一下

如果單純一周做四次鄭多燕 30分鐘

跟 2次鄭多燕+ 2次慢跑 都各30分鐘

哪個效果較佳?

大家會怎麼選擇?

運動種類多一點好像比較好

不過慢跑有時候會懶得出門

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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-07-01
我覺得2次鄭多燕和2次慢跑會比較好XD
之前有慢跑瘦的比較快 但是偶爾偷懶就只做鄭多燕
Linda avatarLinda2012-07-04
鄭多燕之後慢跑更好 XD
Zora avatarZora2012-07-07
雙管齊下效果當然好XD
Liam avatarLiam2012-07-10
怎麼可能做完還能慢跑喇~~@@ 太厲害了><
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-07-12
早上做鄭多燕 傍晚出門快走 XD
Hamiltion avatarHamiltion2012-07-17
可以漸進啊 我也會重訓個90分鐘再跑步個90分鐘....
Lucy avatarLucy2012-07-20
不過做完之後 人就進入自動導航狀態惹
Ula avatarUla2012-07-23
我會選擇一周兩天鄭多燕 三天慢跑