如果變得比較容易餓? - 健身

By Irma
at 2012-06-28T00:08

Table of Contents

如標題

我依然吃得和4~6月差不多分量早午晚都沒缺席!

也都沒有刻意節食挨餓

但是最近我大概8點多吃完早餐(costco bagel+低脂起士片+豐富生菜)

到了大概中午12點會變得超餓!!!

若因為無法去用餐而拖到1~2點就會有種餓到胃彷彿要被磨壞的感覺= =

然後中午吃完"一個完整"有飯菜肉的便當

到了大概6~7點又會像中午一樣很餓了有時甚至中間要夾雜一些小點心(水果)

我感到很疑惑好奇為何會變得這樣? 我的體脂都沒什麼變動(同機器同時間測量)

而運動量還比4.5月減輕不少但我卻變得很容易餓!?

我現在不知該吃更多還是依然照舊?(因為基代總是不變)

煩請大家幫我解惑感謝!

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All Comments

By Eartha
at 2012-06-30T08:32

少量多餐吧早上八點多吃那樣對我來說不夠多 12點餓正常

By Iris
at 2012-07-05T01:21

我正餐吃完都3小時就餓的,你能稱這麼久才餓比我強了

By Agnes
at 2012-07-05T19:22

夏天到了,溫度上升也是有影響的,很餓就吃點東西不會怎樣

By Sandy
at 2012-07-10T14:26

你的日常活動內容？戶外、沒有空調，需要走動的工作？

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