如何練出完美線條 - 健身

Ethan · 2010-06-12

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在下178cm 58kg

全身都瘦巴巴的穿衣服都不好看

想要練出胸肌跟手臂的肌肉

但是一直苦練卻都沒有長肌肉出來

只有變結實

想請問大大如何才能讓肌肉長出來呢?

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為什麼生下的孩子，要跟父親一個姓？

因為取款機裏吐出的錢，要歸插卡人所有。

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All Comments

Daph Bay2010-06-14

聽說有置底精華區還有爬版的方法

Madame2010-06-15

在你的文章前按d 然後在按y可以看到練肌肉的攻略

Madame2010-06-16

去肌肉沙灘看完精華區並確實執行之前,別說自己苦練過

Dorothy2010-06-18

看成去你的想說真熱血啊這

Steve2010-06-20

你是巨屌型男不用擔心沒肌肉

Zora2010-06-25

肉都長到巨x了阿

Brianna2010-06-28

肌肉沙灘參考版主文章

Candice2010-07-02

簽名檔看起來真刺眼....

Annie2010-07-05

看不懂它的簽名檔

Jacob2010-07-08

誰插入那東西就屬於誰的這樣有比較清楚嗎XD

Sandy2010-07-11

刺眼+1

Rebecca2010-07-12

誰插卡就歸誰所有? 也有可能是預借現金啊,還不是要還回去
而且跟卡片大小沒差, 再巨大, 沒錢也是白搭,懂了吧

Liam2010-07-16