下雨天的運動該怎麼繼續？ - 健身

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By Bethany
at 2010-06-11T21:46

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最近適逢梅雨季節

雖然很喜歡下雨

但是就不能出去跑不了

待在家裡感覺沒有什麼運動可以作？！

平常如果沒有下雨 多半

1.跑操場 跑校園（最喜歡！）

2.出門其腳踏車

如果有下雨 只能在家

1.x-bike健身車

2.Lafit踏步機

其他就想不到了

而且這些室內運動強度太低

就算做了1個小時也沒有汗流浹背 筋疲力盡的感覺

所以我還是喜歡跑步阿

短時間就能達到我要的（30分鐘）

不必拖到1個小時 最近時間實在是很寶貴

請問有其他的室內運動可以媲美路跑嗎？

我真的非常需要～～


另外請問臉該怎麼瘦阿

好希望運動消耗的脂肪全都在臉上

因為臉一小 就算身體很胖 不瘦也感覺很瘦

相對地 如果臉有任何肉 就算身體是紙片了 別人也不覺得你很瘦

除了阿一屋ㄟ喔 還有別的辦法嗎？

因為我的臉是肉肉臉 而不是骨架大

所以很需要消脂阿～～謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2010-06-14T19:37
比利
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By Carol
at 2010-06-18T09:48
大叔
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By Madame
at 2010-06-19T20:26
恰吉
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By Lucy
at 2010-06-23T23:36
臉是天生的吧...你以前瘦的時候臉還是胖得那就認命ㄅ= ="
Connor avatar
By Connor
at 2010-06-26T02:56
臉很小 身體很大 很奇怪吧 囧rz
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By Jack
at 2010-06-28T08:38
登階 話說billy blanks除了ab還有taebo有其他推薦的嗎
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By Edwina
at 2010-06-28T18:12
臉先瘦也很困擾 身體還是很胖Q___Q 我最近被說臉瘦了
可是我都說身體還是很胖壓 哭哭
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By Sandy
at 2010-06-30T18:14
推登階，那個重訓魔人兼膝蓋達人p大就是靠登階消脂肪
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By Franklin
at 2010-07-04T15:01
下雨天 我還是穿著雨衣去快走一個半小時耶 要持續
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By James
at 2010-07-09T14:55
室內游泳池?
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By Eartha
at 2010-07-10T11:04
我就是因此加入健身房
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By Rachel
at 2010-07-15T10:25
我就是臉很小 身體大的那種人 真的看起來很怪
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By Tracy
at 2010-07-20T07:48
樓上你這樣總好過貢丸插在竹籤那種體型吧 囧rz
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-24T00:50
從來沒看過這樣的人耶...好難想像 囧
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-07-24T19:45
對了我也是因為下雨 前天加入健身房= =
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-07-29T00:29
我喜歡跑自強校區^^ 我覺得比光復的操場好跑很多,風景也好
Megan avatar
By Megan
at 2010-08-01T19:54
我也是臉小的,臉小的好處就在於別人猜測我體重,往往少了
5~10kg...但是我也只能苦笑....
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By Margaret
at 2010-08-03T05:01
我是登階+比利大叔 或瑜珈
Ina avatar
By Ina
at 2010-08-05T23:37
在家裡原地跑 也可以有同樣效果
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By Olive
at 2010-08-10T11:41
前幾天去大學操場跑 下雨天我之外居然還有另一個人在跑
這種小雨 看你要不要而已
Eden avatar
By Eden
at 2010-08-13T00:34
只要不是狂風暴雨就照跑阿 反正跑玩也是滿身濕 先溼後溼
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By Isabella
at 2010-08-16T18:59
的區別而已
我反而更喜歡下一點小雨的天氣去跑步 跑起來超舒服的
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-08-17T07:05
有雨天跑過，可是如果是下太多天的與操場蚯蚓青蛙會很多...
找大樓的樓梯爬吧....
Christine avatar
By Christine
at 2010-08-20T19:44
臉肉肉的你可以用修容改善..
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By David
at 2010-08-21T19:46
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

眉頭痛...

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By Linda
at 2010-06-11T21:43
我要解釋一下這個標題.... 這是今天練胸部重訓的畫面 請聽我and#34;快快and#34;道來 XDD 話說 很少生病的原PO感冒了 而且原本以為只有喉嚨痛功效的病毒今天很認真的發作了 昨天做背的重訓還覺得不夠 晚上還自己跑去加有氧... 但今天的胸部重訓 就整個很慘了!! 原本一開始可以 ...

體脂爆表

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By Lucy
at 2010-06-11T21:30
話要從去年11月開始說起， 去年11月份我的一個同事，167cm/67kg去測量了自己的體脂， 測出來結果是大約32％左右，爆表不少， 她一直要我去測，以證明她不是最高的XD 我雖然比她矮，不過體重一定比她低！！！（我的體型小她一號） 當時完全胸有成竹，不可能我的體脂會比她高， 於是信心滿滿的 ...

台大重訓室一起運動！

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By Anonymous
at 2010-06-11T16:20
最近小妹很認真地開始運動 幾乎天天到台大重訓室報到 大多都是在有氧專區遊蕩 實在很想去玩玩看重訓室的器材 礙於新手加上只有自己一個人感覺很恐怖 希望可以徵求到想要一起重訓的夥伴 我們可以一起研究器材互相指導然後聊天哈拉什麼的 只要有一個人在旁邊陪著勇氣就會倍增 這是什麼道理我也不知道XD 希望趕快徵到 ...

開了小刀 想運動

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By Hedwig
at 2010-06-11T15:11
前兩天把背上的粉瘤和脂肪瘤割出了 算是小手術 醫生說不能運動 怕會把傷口撕開 但這幾個月做有氧 已經成習慣 這幾天真的很痛苦 天天都覺得自己要復胖要復胖 XD 記得以前高中有一個同學 靠暑假的時間 瘦了一大圈 尤其在肚子 後來得知 他是利用站在定點 把一支腿抬高 (前後左右) 每個動作都是 ...

想請各位給我些意見

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-06-11T10:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 : 是 基本資料 性別：男 年齡：22 身高：169.5 體重：56.4 BMI：19.7 體脂率：12.2% 基代1444kcal 三餐內容 早餐:通常都是吃土司(里肌ˋ火腿ˋ鮪魚ˋ玉米蛋)，有時很餓會加一個蛋餅，土司會請 他不要抹美乃滋。 午 ...