你們游泳會這樣嗎? - 健身

想請教有在游泳的人

會部會游泳游到後面想吐 不舒服

我游了很多次~但有時候感覺頭要不斷進出水面

像蛙式和自由式 頭很容易"著涼"

我會因為這樣 頭就變得很暈很不舒服 昨天撐不住只游了50分鐘

然後回到家後就想要吐 上次就吐出來了><

有點像暈車的感覺

大家會這樣嗎? 還是只有我一個人><

這樣對游泳就會有點陰影

可是膝蓋不好又只能盡量游泳

真的很困擾@@

BY THE WAY,自由式要怎麼游才會夠快呢?

我想要達到130以上心跳 但有時候手臂又沒什麼力氣 游到後面會很痠

然後每次都要換氣 是不是也是造成頭暈的原因之一呢?

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