你們游泳會這樣嗎? - 健身

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By Mason
at 2010-06-12T07:16

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想請教有在游泳的人

會部會游泳游到後面想吐 不舒服

我游了很多次~但有時候感覺頭要不斷進出水面

像蛙式和自由式 頭很容易"著涼"

我會因為這樣 頭就變得很暈很不舒服 昨天撐不住只游了50分鐘

然後回到家後就想要吐 上次就吐出來了><

有點像暈車的感覺

大家會這樣嗎? 還是只有我一個人><

這樣對游泳就會有點陰影

可是膝蓋不好又只能盡量游泳

真的很困擾@@

BY THE WAY,自由式要怎麼游才會夠快呢?

我想要達到130以上心跳 但有時候手臂又沒什麼力氣 游到後面會很痠

然後每次都要換氣 是不是也是造成頭暈的原因之一呢?

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-13T10:17
我游完泳會變聲@@"
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By Selena
at 2010-06-17T19:02
我游了兩年沒這情況發生過 想要游快就只能慢慢靠練習
當初自由式我游25m就氣喘吁吁 現在連續游3k對我來說很
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By Anonymous
at 2010-06-19T06:39
簡單 加油囉!
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By Carolina Franco
at 2010-06-23T12:16
若是頭部著涼，你可以換戴矽膠帽。
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By Elizabeth
at 2010-06-24T02:58
換氣是姿勢不正確，多練習適應，就會改善囉！
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-06-26T03:27
是血糖過低吧....
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By Skylar Davis
at 2010-06-30T07:41
游完變聲+1 原po是不是缺氧啊？話說怕著涼可以游溫水
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By Sarah
at 2010-07-02T11:22
應該是缺氧吧，我游太操時也會頭暈想吐~
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By Ida
at 2010-07-04T16:03
我也會想吐 可是沒吐過 我休息一下一直打嗝就沒事了
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By Queena
at 2010-07-04T23:38
矽膠帽可以驗證這個問題
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By John
at 2010-07-09T23:21
onebit2大：是因為矽膠隔絕冷熱交換嗎？= =a
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-10T13:12
但夏天好像游泳池都沒有溫水了 只有冬天才有~"~
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By Leila
at 2010-07-13T08:18
手腳並用 節奏請抓對～
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By Todd Johnson
at 2010-07-15T09:55
游泳版是你的好朋友
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By Rae
at 2010-07-16T19:04
矽膠帽隔水能力比較高 相對的池水溫度影響比較小
Megan avatar
By Megan
at 2010-07-20T23:05
有可能你的氣沒有換滿就繼續游 缺氧會頭暈
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-24T01:48
吐氣要吐乾淨, 才不會越積越多癈氣
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-07-24T06:46
我都游檯頭蛙 不讓頭髮跟臉碰到水 游完手會很酸
Jack avatar
By Jack
at 2010-07-28T01:41
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

眉頭痛...

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By Linda
at 2010-06-11T21:43
我要解釋一下這個標題.... 這是今天練胸部重訓的畫面 請聽我and#34;快快and#34;道來 XDD 話說 很少生病的原PO感冒了 而且原本以為只有喉嚨痛功效的病毒今天很認真的發作了 昨天做背的重訓還覺得不夠 晚上還自己跑去加有氧... 但今天的胸部重訓 就整個很慘了!! 原本一開始可以 ...

體脂爆表

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By Lucy
at 2010-06-11T21:30
話要從去年11月開始說起， 去年11月份我的一個同事，167cm/67kg去測量了自己的體脂， 測出來結果是大約32％左右，爆表不少， 她一直要我去測，以證明她不是最高的XD 我雖然比她矮，不過體重一定比她低！！！（我的體型小她一號） 當時完全胸有成竹，不可能我的體脂會比她高， 於是信心滿滿的 ...

台大重訓室一起運動！

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By Anonymous
at 2010-06-11T16:20
最近小妹很認真地開始運動 幾乎天天到台大重訓室報到 大多都是在有氧專區遊蕩 實在很想去玩玩看重訓室的器材 礙於新手加上只有自己一個人感覺很恐怖 希望可以徵求到想要一起重訓的夥伴 我們可以一起研究器材互相指導然後聊天哈拉什麼的 只要有一個人在旁邊陪著勇氣就會倍增 這是什麼道理我也不知道XD 希望趕快徵到 ...

開了小刀 想運動

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By Hedwig
at 2010-06-11T15:11
前兩天把背上的粉瘤和脂肪瘤割出了 算是小手術 醫生說不能運動 怕會把傷口撕開 但這幾個月做有氧 已經成習慣 這幾天真的很痛苦 天天都覺得自己要復胖要復胖 XD 記得以前高中有一個同學 靠暑假的時間 瘦了一大圈 尤其在肚子 後來得知 他是利用站在定點 把一支腿抬高 (前後左右) 每個動作都是 ...

想請各位給我些意見

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By Elvira
at 2010-06-11T10:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 : 是 基本資料 性別：男 年齡：22 身高：169.5 體重：56.4 BMI：19.7 體脂率：12.2% 基代1444kcal 三餐內容 早餐:通常都是吃土司(里肌ˋ火腿ˋ鮪魚ˋ玉米蛋)，有時很餓會加一個蛋餅，土司會請 他不要抹美乃滋。 午 ...